General

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Cambio de idioma y región

  1. Desliza el dedo rápidamente desde el borde derecho de la pantalla y, a continuación, pulsa Configuración.
    (Si usas un mouse, señala el extremo inferior derecho de la pantalla, mueve el puntero del mouse hacia arriba y haz clic en Configuración).

  2. Pulsa o haz clic en Opciones y luego elige una combinación de país e idioma.

  3. Cierra y abre la aplicación.

Ten en cuenta que al cambiar esta configuración, se borra el historial de lo que has mirado recientemente.

Búsqueda y exploración en la aplicación

La aplicación MSN Salud combina abundante contenido con una magnífica experiencia del usuario en la información sobre bienestar, nutrición y salud. Esta aplicación ofrece información para todo el mundo, desde mapas interactivos del cuerpo humano hasta videos en varios ángulos sobre el bienestar y desde amplias bases de datos de alimentos hasta un analizador de síntomas exhaustivo. Para ayudarte en la exploración y la detección eficientes de contenidos en la aplicación, tienes disponible una potente búsqueda en aplicación.

  1. Especifica lo que buscas en el campo de búsqueda de la esquina superior derecha de cualquier página. También puedes empezar a escribir en cualquier lugar dentro de la aplicación y los términos de búsqueda aparecerán automáticamente en el campo de búsqueda.

    Según el término de búsqueda, obtendrás resultados en cuatro áreas (Bienestar, Nutrición, Salud y Artículos/Noticias) en una página genérica de resultados de la búsqueda o una experiencia más detallada en una página de exploración dedicada. Por ejemplo, la búsqueda de la palabra "corazón" mostraría resultados de la búsqueda genéricos en las cuatro áreas, mientras que si buscas "sentadillas con pesas" resultaría en una experiencia de exploración de bienestar dedicada.

  2. En las páginas de exploración, refina tus resultados de la búsqueda con filtros.

Esta es otra manera de encontrar el contenido pertinente en la aplicación:

  1. Desliza rápidamente desde la parte superior de la pantalla hacia abajo o haz clic con el botón secundario en la página Inicio y selecciona uno de los diversos mosaicos de la cabecera superior.

  2. Desliza rápidamente a través del panorama inicial y elige entre la abundante colección de contenido presentado.

  3. Pulsa o haz clic en un mosaico en particular en la barra ACCESO RÁPIDO.

En las secciones Seguimiento de actividad y Seguimiento de alimentos, cuando se agrega una entrada, se pueden buscar ejercicios o alimentos especificando un término en el campo de búsqueda. Elige un resultado en el desplegable o presiona Entrar para encontrar más resultados de la búsqueda.

Acerca de la personalización de la aplicación MSN Salud

Personaliza tu experiencia completando tu perfil y seleccionando tus preferencias de contenido en el panel Personalizar. Para hacerlo, ve a la barra ACCESO RÁPIDO y luego pulsa o haz clic en Mi perfil para abrir el panel Personalizar. Esto ayuda a personalizar el contenido de bienestar que se presenta en la página Inicio y la experiencia de la exploración en aplicación, además de calcular los índices de calorías quemadas y los objetivos calóricos recomendados.

El panel Personalizar cuenta con tres secciones y se recomienda completarlas todas para disfrutar de una experiencia de personalización sin problemas. Debes ir a Mi objetivo calórico y rellenar la sección Mi perfil para obtener tu objetivo calórico diario recomendado.

Sincronización de datos de la aplicación en mis teléfonos y PC

Para ver tus datos en otros dispositivos (preferencias de contenido, información de perfil y datos de seguimiento), haz lo siguiente para cada dispositivo:

  1. Asegúrate de que esté instalada la última versión de la aplicación. Para comprobar si es así, ve a la Tienda Windows en el dispositivo e instala las actualizaciones para la aplicación MSN Salud.

  2. Conecta la aplicación a tu cuenta Microsoft. Para hacerlo, desliza rápidamente desde el borde derecho de la pantalla (o presiona la tecla del logotipo de Windows‌ tecla del logotipo de Windows+C en el teclado) y luego pulsa o haz clic en Cuenta.
    • Si la aplicación no está conectada a tu cuenta Microsoft, pulsa Conectar y sigue los pasos de la pantalla.

    • Si la aplicación ya está conectada a tu cuenta Microsoft, verás los detalles de la cuenta aquí y no será necesario que hagas nada.

Una vez hayas seguido estos pasos en cada dispositivo, los datos estarán disponibles en los dispositivos.

Nota

  • Cuando conectes la aplicación MSN Salud a tu cuenta Microsoft, la aplicación tardará unos minutos en sincronizar los datos del dispositivo con la nube. Este proceso se realiza una vez y deberás estar conectado a Internet.

No se pueden sincronizar los datos con mi cuenta de HealthVault

Ya no se admite la sincronización de los datos con la cuenta de HealthVault. Esto significa que tus datos de dieta, ejercicio y peso de la aplicación MSN Salud no se sincronizarán con tu cuenta de HealthVault. Sin embargo, los datos sincronizados previamente con la cuenta de HealthVault se conservarán y se puede acceder a ellos desde el sitio web de HealthVault. Puedes obtener tus datos de Salud en todos los dispositivos de Windows siguiendo las instrucciones de la sección anterior Sincronización de datos de la aplicación en mis teléfonos y PC.

Cambio de tamaño y estilo de fuente

Puedes elegir cuatro tamaños de fuente diferentes: pequeño, medio, grande o extragrande y dos estilos de texto para el artículo que estés leyendo.

  1. Desliza rápidamente el dedo hacia el centro desde el borde inferior.
    (Si usas un mouse, haz clic con el botón secundario en la aplicación).

  2. Pulsa o haz clic en Tamaño de texto y elige un tamaño de texto apropiado.

  3. Pulsa o haz clic en Estilo de texto para cambiar entre los dos estilos de texto en los que se puede mostrar el artículo.

Cierre de la aplicación

  • Desliza rápidamente desde el borde superior de la pantalla hacia abajo y arrastra la ventana de Salud hacia el borde inferior de la pantalla. Para obtener más información y ver un video que muestra cómo hacerlo, consulta ¿Cómo puedo cerrar una aplicación?

    Si usas un teclado, puedes cerrar Salud presionando Alt+F4.

Comentarios

Tus comentarios son cruciales y nos encantaría saber lo que piensas. Para enviarnos comentarios,

  1. Desliza el dedo rápidamente desde el borde derecho de la pantalla y, a continuación, pulsa Configuración.
    (Si usas un mouse, señala el extremo inferior derecho de la pantalla, mueve el puntero del mouse hacia arriba y haz clic en Configuración).

  2. Pulsa o haz clic en Enviar comentarios.

  3. Escribe tus comentarios en el formulario y pulsa o haz clic en Enviar.

Bienestar

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Seguimiento de la información de ejercicios en el seguimiento de cardio

El seguimiento de cardio permite realizar el seguimiento de la actividad física diaria y mantener un registro de los entrenamientos diarios. Para sincronizar los datos de tu seguimiento en otros dispositivos, conecta la aplicación MSN Salud con tu cuenta Microsoft.

  1. Desliza rápidamente desde el borde superior hacia abajo o haz clic con el botón secundario y luego selecciona Seguimiento de cardio en la sección Seguimientos.

  2. Pulsa o haz clic en + EJERCICIO CARDIOVASCULAR.

  3. Selecciona un ejercicio en tu lista de favoritos o escribe el nombre de un ejercicio en el cuadro de búsqueda y elige entre las sugerencias. También puedes presionar Entrar para ver más resultados.

  4. Para modificar la distancia, la duración y la información de calorías para el ejercicio, actualiza los valores de los cuadros de texto. Pulsa o haz clic en Listo para agregar los ejercicios seleccionados al seguimiento.

Las pestañas de análisis ofrecen más información sobre los ejercicios que has agregado al seguimiento.

Acerca del seguimiento de la intensidad de los ejercicios

Ya no se admite el seguimiento de la intensidad de los ejercicios. Sin embargo, los datos registrados anteriormente de la intensidad de los ejercicios se pueden descargar como archivo de texto. Para descargar los datos, ve a Seguimiento de cardio, haz clic en Descargar datos de intensidad y sigue las instrucciones de la pantalla.

Salud

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Identificación de afecciones con el analizador de síntomas

El analizador de síntomas permite elegir una parte del cuerpo concreta, realizar una selección en una lista de síntomas relacionados y luego reducirla a una lista de posibles enfermedades, antes de consultar información sobre enfermedades individuales.

  1. Desliza rápidamente desde el borde superior hacia abajo o haz clic con el botón secundario y luego selecciona Analizador de síntomas en la lista.

  2. Pulsa o haz clic en la lista desplegable Sexo para elegir el modelo de cuerpo humano adecuado que más se parezca a la persona con los síntomas. Esto ayuda a mostrar un conjunto de síntomas más relevantes según el modelo elegido.

  3. Pulsa o haz clic en la parte del cuerpo correspondiente o elige entre los Síntomas no específicos.

  4. Pulsa o haz clic en uno o varios síntomas de la lista de síntomas.

  5. Pulsa o haz clic en Síntomas dentro del segundo nivel de síntomas para refinar la lista de posibles enfermedades.

  6. Elige una enfermedad en la lista final de enfermedades para consultar información sobre ella y comprenderla mejor.

Además, también puedes usar Cuerpo humano 3D para comprender mejor un cuerpo concreto afectado por la enfermedad que has buscado.

Uso del cuerpo humano 3D para buscar una parte del cuerpo

El cuerpo humano 3D permite elegir entre diferentes sistemas orgánicos del cuerpo humano y seleccionar partes del cuerpo específicas para obtener más información.

  1. Desliza rápidamente desde el borde superior hacia abajo o haz clic con el botón secundario y luego selecciona Cuerpo humano 3D en la lista.

  2. Elige el sexo apropiado del modelo humano pulsando en el icono de sexo debajo el cuerpo humano.

  3. Elige el sistema orgánico correspondiente, como el sistema nervioso o muscular si es necesario, según lo que estés buscando.

  4. Gira y desplázate a la parte correspondiente del cuerpo. También puedes pulsar o hacer clic en una región concreta para acercarla.

  5. Pulsa o haz clic en una parte del cuerpo u órgano en particular para resaltarlos y ver el artículo relacionado con más información sobre ellos.

  6. Además, puedes usar las pestañas Anatomía relacionada y Sistemas relacionados para ver artículos relacionados.

  7. En cualquier punto, puedes actualizar la vista a la predeterminada pulsando o haciendo clic en el botón de actualización debajo del cuerpo humano.

Además, puedes usar el Analizador de síntomas para comprobar los posibles síntomas y las enfermedades relacionadas.

Acerca del seguimiento de la presión arterial, el colesterol y las vacunas

Ya no se admite el seguimiento de la presión arterial, el colesterol y las vacunas. Sin embargo, los datos registrados previamente de estos seguimientos se pueden descargar como archivo de texto. Para descargar los datos, ve a Seguimiento de salud, haz clic en Descargar datos y sigue las instrucciones de la pantalla.

Nutrición

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Establecimiento del objetivo calórico diario

El objetivo calórico diario es la ingesta de calorías recomendada para ti según tu estilo de vida, peso objetivo y otra información del perfil. Puedes usar el objetivo calórico recomendado calculado o establecer un objetivo calórico personalizado en el panel Personalizar.

  1. Desliza rápidamente desde el borde superior hacia abajo o haz clic con el botón secundario, selecciona Seguimientos y luego selecciona Seguimiento de alimentos.

  2. Pulsa o haz clic en Conoce tu objetivo diario de calorías recomendado para abrir el panel Personalizar.

  3. En el panel Personalizar, completa las secciones Mi perfil y Mi objetivo calórico para obtener el objetivo calórico diario recomendado según tu peso objetivo o establece el objetivo calórico personalizado de tu elección.

  4. Pulsa o haz clic fuera del panel Personalizar y se actualizará tu objetivo calórico personalizado.

Buscar y agregar alimentos en el Seguimiento de alimentos

  1. Desliza rápidamente desde el borde superior hacia abajo o haz clic con el botón secundario, selecciona Seguimientos y luego selecciona Seguimiento de alimentos.

  2. Para agregar un alimento en la sección de alimentos correspondiente, pulsa o haz clic en + ALIMENTO

  3. Busca alimentos escribiendo la consulta en el cuadro de búsqueda. Elige una opción en la lista de sugerencias o presiona Entrar para ver más resultados.

  4. Después de agregar un nuevo alimento al Seguimiento de alimentos, usa las pestañas Reciente y Favorito para agregar alimentos más rápidamente.

  5. Agrega alimentos con la pestaña Personalizar.

  6. Pulsa o haz clic en Listo para agregar los alimentos seleccionados al seguimiento.

Adición de alimentos y detalles a la lista de alimentos existente

Además de una amplia lista de alimentos entre los que puedes elegir en el seguimiento de tu dieta, la aplicación MSN Salud también te permite agregar tus propios alimentos personalizados e información de nutrición.

  1. Desliza rápidamente desde el borde superior hacia abajo o haz clic con el botón secundario y, en la sección Seguimientos, selecciona Seguimiento de alimentos.

  2. Agrega un alimento a la sección de alimentos correspondiente.

  3. Desplázate a la pestaña personalizar de la sección Agregar alimento.

  4. Pulsa o haz clic en la cabecera Especificar alimento personalizado de esa sección. Otra opción es buscar un alimento, presionar Entrar y luego pulsar o hacer clic en Agregar esto como alimento personalizado al final de los resultados de la búsqueda.

  5. Especifica los detalles del alimento personalizado, incluidos el Nombre de alimento, el Tamaño de la porción y las Calorías contenidas.

  6. Pulsa o haz clic en Guardar. El alimento personalizado debe aparecer ahora en la pestaña Personalizar.

También puedes especificar la grasa, las proteínas y los hidratos de carbono contenidos en el alimento personalizado, en gramos. Esto ayuda al seguimiento del porcentaje de ingesta en un día concreto junto a las calorías consumidas.

Comparación de alimentos

La comparación de alimentos permite comprender mejor lo que consumes y, por lo tanto, tomar decisiones más informadas al elegir entre diferentes alimentos y tamaños de porción. Esto permite comparar toda la información alimentaria para dos alimentos.

  1. Selecciona Alimento en la sección Acceso rápido.

  2. Busca un alimento concreto y pulsa o haz clic en una de las opciones sugeridas.

  3. En la página de detalles de los alimentos, pulsa o haz clic en Comparar.

  4. Busca el segundo alimento y elige entre las sugerencias.

  5. Elige las raciones apropiadas y los tamaños de porciones para los dos alimentos que comparas.

  6. Además, también puedes ver todos los detalles de cualquiera de los dos alimentos pulsando o haciendo clic en Ver toda la información nutricional en la parte inferior.

  7. En cualquier momento, para volver a la página de detalles de alimentos original, pulsa o haz clic fuera de Comparar alimentos.

Compresión del objetivo calórico diario recomendado

La herramienta de objetivo calórico diario recomienda una ingesta de calorías según tu estilo de vida, peso objetivo e información del perfil. Hay ciertos puntos a tener en cuenta al usar esta información en el seguimiento de alimentos:

  • Los valores están personalizados para ti y se recomiendan teniendo en cuenta tu peso objetivo registrado y planeado. Cada vez que cambies la información de tu perfil, como el sexo, la altura, el peso y la edad, puede afectar a estos valores.

  • Se recomienda un mínimo de 1200 calorías para una ingesta nutricional sana. No debes regirte por un valor recomendado inferior a 1200 calorías.

  • La aplicación MSN Salud se ha creado para personas mayores de 14 años. Los menores de 14 años no deben calcular su objetivo calórico diario recomendado con esta herramienta.

  • Además, puedes leer la declinación de responsabilidades.

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