Forma física

¿Cómo puedo realizar el seguimiento de la información sobre mi actividad física en el controlador de ejercicios?

El controlador de ejercicios te permite realizar un seguimiento de tu actividad física diaria y guardar un registro de tu entrenamiento diario. Puedes sincronizar los datos del controlador en distintos dispositivos; para ello, conéctate a HealthVault, un servicio en línea gratuito de Microsoft.

  1. Desliza el dedo rápidamente hacia abajo desde el borde superior de la pantalla o haz clic con el botón derecho y después selecciona Controlador de ejercicios en la sección Controladores.

  2. Según si quieres agregar una actividad cardiovascular o un ejercicio de fuerza, puedes pulsar o hacer clic en el botón + Ejercicio.

  3. Puedes optar por hacer un ejercicio de la lista de favoritos o escribir el nombre de un ejercicio en el cuadro de búsqueda y elegir de entre las sugerencias. También puedes presionar Entrar para ver más resultados.

  4. Puedes modificar los detalles del ejercicio, que pueden variar en función de si es una actividad cardiovascular o un ejercicio de fuerza.

  5. También puedes agregar un conjunto de ejercicios como un circuito; para ello, pulsa la casilla Guardar como circuito nuevo en la parte inferior.

  6. Puedes editar los ejercicios en línea más adelante.

Las pestañas de análisis te proporcionan más información sobre los ejercicios que has agregado al controlador.

Médico

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¿Cómo puedo cambiar o reordenar los controladores en la sección Controlador de salud?

El Controlador de salud te permite controlar tu peso, colesterol, presión sanguínea y programas de vacunación, reuniendo toda la información en un solo lugar donde puedes consultarla fácilmente.

  1. Desliza el rápidamente hacia abajo desde el borde superior de la pantalla o haz clic con el botón derecho y después selecciona Controlador de salud en la sección Controladores.

  2. Pulsa o haz clic en el botón Administrar controladores en la esquina superior derecha y activa o desactiva un controlador determinado pulsando o haciendo clic en el nombre.

  3. Pulsa o haz clic en cualquier lugar fuera de la lista desplegable para cerrarla y ver la lista de controladores.

Para reordenar los controladores, puedes hacer lo siguiente:

  1. Borrar todos los controladores de la lista desplegable Administrar controladores tal y como se describe en la sección anterior.

  2. Seleccionar los controladores que quieras usar en el orden que quieras mostrarlos en la página, de izquierda a derecha. Por ejemplo, si quieres ver el controlador de presión sanguínea seguido del controlador de colesterol, debes anular la selección de todos los controladores y pulsar o hacer clic en Presión sanguínea y después Colesterol.

  3. Pulsa o haz clic en cualquier lugar fuera de la lista desplegable para cerrarla y ver la lista de controladores.

¿Cómo puedo explorar una enfermedad determinada desde el Analizador de síntomas?

El analizador de síntomas te permite elegir una parte determinada del cuerpo, elegir en una lista de síntomas relacionados y extraer una lista de posibles enfermedades, antes de leer acerca de cada una de ellas.

  1. Desliza rápidamente hacia abajo desde el borde superior de la pantalla o haz clic con el botón derecho y después selecciona Analizador de síntomas.

  2. Pulsa o haz clic en la lista desplegable Sexo para elegir el modelo de cuerpo humano apropiado que más se asemeje al de la persona que presenta los síntomas. Esto ayuda a mostrar un conjunto de síntomas más relevante según el modelo seleccionado.

  3. Pulsa o haz clic en una parte del cuerpo relevante o elige Síntomas no específicos.

  4. En la lista de síntomas, pulsa o haz clic en uno o varios síntomas.

  5. Pulsa o haz clic en Síntomas en el segundo nivel de síntomas para refinar la lista de posibles enfermedades.

  6. Elige una enfermedad en la lista final de enfermedades para leer más acerca de ella y comprenderla.

Además, puedes usar la característica Cuerpo humano en 3D para comprender mejor la parte del cuerpo afectada por la enfermedad que buscas.

¿Cómo puedo examinar una parte específica del cuerpo usando el cuerpo humano en 3D?

El cuerpo humano en 3D te permite elegir diferentes sistemas de órganos del cuerpo humano y seleccionar partes específicas del cuerpo para obtener más información sobre ellas.

  1. Desliza rápidamente hacia abajo desde el borde superior de la pantalla o haz clic con el botón derecho y después selecciona Cuerpo humano en 3D.

  2. Pulsa el icono de sexo situado debajo del cuerpo humano para elegir el sexo apropiado del modelo humano.

  3. Selecciona el sistema de órganos relevante, por ejemplo, el sistema nervioso o el sistema muscular, según lo que estés buscando.

  4. Gira y desplaza la parte relevante del cuerpo. También puedes pulsar o hacer clic en una región determinada para acercarla.

  5. Pulsa o haz clic en una parte específica del cuerpo u órgano para seleccionarla y ver el artículo relacionado con más información acerca del mismo.

  6. También puedes usar las pestañas Anatomía relacionada y Sistemas relacionados para ver artículos relacionados.

  7. Puedes volver a la vista predeterminada en cualquier momento; para ello, pulsa o haz clic en el botón de actualizar situado debajo del cuerpo humano.

Además, puedes usar la característica Analizador de síntomas para analizar posibles síntomas y enfermedades relacionadas.

Nutrición

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¿Cómo puedo personalizar mi objetivo diario de calorías?

El objetivo diario de calorías es la ingesta de calorías recomendada para ti en función de tu estilo de vida, objetivo de peso y otra información del perfil. Puedes usar el objetivo de calorías recomendado o establecer un objetivo personalizado en el panel Personalizar.

  1. Desliza rápidamente hacia abajo desde el borde superior de la pantalla o haz clic con el botón derecho, selecciona Controladores y después selecciona Controlador de dietas.

  2. Pulsa o haz clic en la pestaña Buscar tu objetivo diario de calorías recomendado o pulsa Mi perfil en la sección Acceso rápido para abrir el panel Personalizar.

  3. En el panel Personalizar, completa las secciones Mi perfil y Mi objetivo de calorías para obtener tu objetivo diario de calorías recomendado según el peso, o bien establece un objetivo de calorías personalizado que escojas.

  4. Para actualizar el objetivo de calorías personalizado, pulsa o haz clic fuera del panel Personalizar.

¿Cómo puedo buscar y agregar alimentos en el Controlador de dietas?

Con el Controlador de dietas puedes controlar tu dieta y contar las calorías.

  1. Desliza rápidamente hacia abajo desde el borde superior de la pantalla o haz clic con el botón derecho, selecciona Controladores y después selecciona Controlador de dietas.

  2. Agrega un alimento en la sección correspondiente.

  3. Para buscar alimentos, escribe una consulta en el cuadro de búsqueda. Elige una opción de la lista de sugerencias o presiona Entrar para ver más resultados.

  4. Cuando agregues alimentos al Controlador de dietas, puedes utilizar las pestañas Recientes y Favoritos para agregar alimentos de forma más rápida. También puedes agregar alimentos personalizados con la pestaña Personalizados.

  5. Para agregar los alimentos seleccionados al controlador, pulsa o haz clic en Listo. Para cancelar, pulsa o haz clic fuera del elemento emergente Agregar alimentos.

¿Cómo puedo agregar alimentos personalizados a la lista existente de alimentos y qué detalles puedo agregar?

Aparte de una amplia lista de alimentos que puedes elegir para controlar tu dieta, la aplicación Salud y Bienestar de Bing también te permite agregar tus propios alimentos personalizados e información nutricional.

  1. Desliza rápidamente hacia abajo desde el borde superior de la pantalla o haz clic con el botón derecho, en la sección Controladores selecciona Controlador de dietas.

  2. Agrega un alimento en la sección correspondiente.

  3. Desplázate a la pestaña Personalizados en la sección Agregar alimentos.

  4. Pulsa o haz clic en el encabezado Especificar alimento personalizado de esa sección.

  5. También puedes escribir una consulta de búsqueda y presionar Entrar, al final de la lista de resultados de búsqueda verás Agregar como alimento personalizado.

  6. Especifica los detalles del alimento personalizado, entre ellos, Nombre de alimento, Tamaño de la porción y Calorías que contiene.

  7. Pulsa o haz clic en Guardar después de escribir los detalles. El alimento personalizado debería aparecer ahora en la pestaña Personalizar.

También puedes especificar la grasa y los hidratos de carbono que contiene el alimento personalizado, en gramos. Esto ayuda a controlar el consumo porcentual en un día determinado, además de las calorías consumidas.

¿Cómo puedo comparar alimentos?

Comparar alimentos te permite comprender mejor lo que consumes y, por lo tanto, tomar decisiones más informadas a la hora de elegir los alimentos y el tamaño de las porciones. La característica te permite comprar toda la información nutricional de dos alimentos.

  1. Selecciona Alimentos en la sección Acceso rápido.

  2. Busca un alimento determinado y pulsa o haz clic en las opciones sugeridas.

  3. En la página de detalles del alimento, pulsa o haz clic en Comparar.

  4. Busca el segundo alimento y elige entre las sugerencias.

  5. Selecciona las raciones y los tamaños de porción apropiados de los dos alimentos que vas a comparar.

  6. También puedes ver todos los detalles de cualquiera de los dos alimentos pulsando o haciendo clic en Ver toda la información de nutrición en la parte inferior.

  7. Para volver a la página de detalles del alimento original en cualquier momento, pulsa o haz clic fuera de la ventana emergente Comparar.

¿Cómo puedo interpretar los valores recomendados por la herramienta de objetivo diario de calorías?

La herramienta de objetivo diario de calorías recomienda una ingesta de calorías en función de tu estilo de vida, objetivo de peso y otra información del perfil. Cuando uses esta información en el controlador de dietas, debes tener en cuenta algunas cosas:

  • Los valores están personalizados para ti y se han recomendado teniendo en cuenta tu peso actual y tu peso objetivo en mente. Cambiar la información de tu perfil, como el sexo, altura, peso y edad, puede afectar también a estos valores.

  • Para una ingesta nutricional saludable se recomienda un mínimo de 1200 calorías. No debe seguirse una recomendación de menos de 1200 calorías.

  • La aplicación Salud y Bienestar de Bing está indicada para mayores de 14 años. Los menores de 14 años no deben intentar calcular su objetivo diario de calorías con esta herramienta

  • También puedes leer todo el aviso de declinación de responsabilidades.

General

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¿Cómo puedo cambiar el tamaño y el estilo de fuente de los artículos?

Puedes elegir cuatro tamaños de fuente diferentes (pequeña, mediana, grande o extra grande) y dos estilos de texto en el artículo que estés leyendo.

  1. Desliza rápidamente el dedo hacia el centro desde el borde inferior.
    (Si usas un mouse, haz clic con el botón secundario en la aplicación).

  2. Pulsa o haz clic en Tamaño de texto y elige un tamaño de texto apropiado.

  3. Pulsa o haz clic en Estilo de texto para alternar entre los dos estilos con los que se mostrará el texto del artículo.

¿Cómo se usa el mouse y el teclado en esta aplicación?

Windows 8 y las versiones posteriores están optimizadas para usarse en dispositivos táctiles, pero se puede disfrutar de la misma experiencia con un teclado y un mouse.

  1. Hacer que aparezcan las barras de navegación superior e inferior: haz clic con el botón derecho del ratón o presiona la tecla Windows Tecla del logotipo de Windows + Z en el teclado.
  2. Cerrar la aplicación: con el ratón, haz clic y mantén pulsado el botón sobre la aplicación en la mitad superior de la pantalla. Arrástrala a la parte inferior de la pantalla y suéltala para cerrarla. O bien, presiona Alt+F4 en el teclado.

  3. Desplazarse por el contenido: para examinar el contenido horizontalmente, por ejemplo en los artículos, puedes usar la barra de desplazamiento situada en la parte inferior de la pantalla o la rueda de desplazamiento del mouse. Para examinar el contenido verticalmente, por ejemplo en una sección, puedes usar la barra de desplazamiento situada en el lateral o la rueda de desplazamiento del mouse. Para examinar el contenido con el teclado, usa la tecla de tabulación para moverte por las secciones y la barra espaciadora o Entrar para completar las acciones dentro de una sección.

¿Cómo puedo enviar mis comentarios sobre la aplicación Salud y Bienestar de Bing?

Tus comentarios son fundamentales para que podamos atenderte mejor y mejorar la experiencia de la aplicación para todos los usuarios, además de ayudarnos a agregar nuevas características que satisfagan tus necesidades.

  1. Desliza el dedo rápidamente desde el borde derecho de la pantalla y, a continuación, pulsa Configuración.
    (Si usas un mouse, señala el extremo inferior derecho de la pantalla, mueve el puntero del mouse hacia arriba y haz clic en Configuración).

  2. Pulsa o haz clic en Acerca de y pulsa o haz clic en Comentarios.

  3. Escribe tus comentarios en el formulario y pulsa o haz clic en Enviar.

¿Cómo puedo cambiar el idioma de la aplicación y del contenido a la región que quiero?

La aplicación Salud y Bienestar de Bing incluye contenido localizado para 36 mercados diferentes.

  1. Desliza el dedo rápidamente desde el borde derecho de la pantalla y, a continuación, pulsa Configuración.
    (Si usas un mouse, señala el extremo inferior derecho de la pantalla, mueve el puntero del mouse hacia arriba y haz clic en Configuración).

  2. Pulsa o haz clic en Opciones y elige un idioma de la lista desplegable.

Ten en cuenta que al cambiar el mercado, se borrará el contenido reciente de la aplicación.

¿Cómo puedo buscar y examinar el contenido de la aplicación?

La aplicación Salud y Bienestar de Bing combina un contenido enriquecido con una experiencia del usuario excepcional en temas sobre forma física, nutrición y medicina. Desde mapas interactivos del cuerpo humano a vídeos de ejercicios desde varios ángulos, pasando por una base de datos de alimentos muy exhaustiva y un completo analizador de síntomas, esta aplicación contiene gran cantidad de información para todos los usuarios. Para ayudarte a examinar y encontrar la información de forma eficaz en la aplicación, dispones de una útil característica de búsqueda integrada en la aplicación.

  1. Escribe una consulta de búsqueda en el cuadro de búsqueda global situado en la esquina superior derecha de cada página. Puedes empezar a escribir en cualquier parte de la aplicación y tu consulta de búsqueda aparecerá automáticamente en el cuadro de búsqueda.

  2. En función de la consulta de búsqueda, el motor de búsqueda de Bing mostrará los resultados de las cuatro áreas (Forma física, Nutrición, Médico y Artículos y noticias) en una página de resultados de búsqueda genéricos, o un resultado más detallado en una página de exploración dedicada. Por ejemplo, la búsqueda de la palabra "corazón" mostraría resultados genéricos, mientras que la búsqueda de "sentadilla frontal con barra" mostraría una experiencia de exploración dedicada en la sección Bienestar.

  3. En las páginas de exploración, puedes filtrar el contenido según los filtros predefinidos que se activan en función del contenido que se va a buscar. Se pueden seleccionar varios filtros y varios valores en esos filtros.

Además, puedes hacer lo siguiente para encontrar contenido relevante en la aplicación:

  1. Desliza rápidamente hacia abajo desde el borde superior de la pantalla o haz clic con el botón derecho en la página principal y, a continuación, selecciona uno de los iconos del encabezado superior.

  2. Desliza el dedo rápidamente por la panorámica principal y elige entre una colección variada de contenido destacado.

  3. Pulsa o haz clic en un icono determinado de la barra de ACCESO RÁPIDO.

Cuando agregues una entrada en las secciones Controlador de ejercicios y Controlador de dietas, puedes buscar ejercicios o alimentos si introduces un término en el cuadro de búsqueda. Puedes elegir un resultado de la lista desplegable o presionar Entrar para obtener más resultados.

¿Cómo puedo personalizar mi experiencia y qué se personalizar?

Para personalizar tu experiencia, puedes completar tu perfil y seleccionar tus preferencias de contenido en el panel de personalización. De esta manera se personalizará el contenido de forma física destacado en la página principal y la experiencia de exploración dentro de la aplicación, se calcularán las tasas de calorías quemadas y los objetivos diarios de calorías, además de sincronizar tu cuenta con HealthVault. Puedes abrir el panel Personalizar; para ello, pulsa o haz clic en Mi perfil en la barra de ACCESO RÁPIDO.

El panel de personalización tiene cuatro secciones y se recomienda personalizarlas todas para disfrutar de una experiencia de personalización sin complicaciones. Además, la sección Mi objetivo calórico requiere que se rellene la sección Mi perfil para poder calcular el objetivo diario de calorías. Al sincronizar con HealthVault solo se sincroniza y se realiza el seguimiento de la información del controlador, pero no se sincroniza ni se actualiza la información de tu perfil.

¿Cómo puedo conectar con mis datos de Microsoft HealthVault?

Si tienes una cuenta de HealthVault, puedes sincronizarla con Salud y Bienestar de Bing para que puedas ver los datos de HealthVault que tienes en los controladores de salud y para que los datos que agregues a Salud y Bienestar de Bing se guarden en tu registro de HealthVault. Conectar con HealthVault te permite sincronizar los datos de tus controladores de salud, dietas y ejercicios en diferentes dispositivos.

Antes de empezar:

Salud y Bienestar de Bing se conecta con tu cuenta de HealthVault mediante tu cuenta Microsoft.

  • Si conectaste tu cuenta de usuario de Windows con una cuenta Microsoft (recomendado), asegúrate de que sea la misma que usaste para tu cuenta de HealthVault. No podrás iniciar sesión en HealthVault con una cuenta Microsoft diferente.

  • Si no has conectado tu cuenta de Windows con una cuenta Microsoft, se te pedirá que especifiques tu cuenta Microsoft en los siguientes pasos.

Si necesitas agregar tu cuenta Microsoft a HealthVault, puedes hacerlo ahora con los pasos que se describen en este artículo de Knowledge Base.

Para conectar Salud y Bienestar de Bing con tus datos de HealthVault:

  1. En la aplicación Bing Salud y Bienestar, desliza hacia abajo desde el borde superior o haz clic con el botón derecho, selecciona Trackers (Seguimientos) y después Diet Tracker (Seguimiento de dieta), Exercise Tracker (Seguimiento de actividad) o Health Tracker (Seguimiento de salud).

  2. Pulsa o haz clic en Sincronizar con HealthVault.

  3. Lee los términos de uso y la declaración de privacidad. Ten en cuenta que aquí se muestra también el nombre de la persona cuyo registro de HealthVault se usará en la aplicación Salud y Bienestar de Bing.

  4. Pulsa o haz clic en Acepto.

He sincronizado Salud y Bienestar de Bing con HealthVault, pero no veo mis datos

Comprueba lo siguiente si crees que te faltan datos:

  1. ¿Has iniciado sesión con la cuenta correcta?

    Comprueba que has iniciado sesión con la cuenta de HealthVault correcta. Encontrarás más información en la sección "¿Cómo puedo conectar con mis datos de Microsoft HealthVault?" Si ya tienes una cuenta HealthVault, no tienes por qué crear una cuenta cuando la sincronices con Salud y Bienestar de Bing.

  2. ¿Estás consultando los datos de la persona correcta?

    Cuando sincronizas con HealthVault, Salud y Bienestar de Bing obtiene los datos de la persona "predeterminada", la persona cuya información aparece en primer lugar cuando inicias sesión en HealthVault; normalmente eres tú. No puedes elegir usar Salud y Bienestar de Bing para otra persona.

  3. ¿Tu equipo está conectado a Internet?

    Salud y Bienestar de Bing puede trabajar sin conexión. Sincronizará los datos con HealthVault la próxima vez que te conectes a Internet.

¿Cómo puedo dejar de sincronizar con HealthVault?

Para desconectar de HealthVault, desliza rápidamente hacia arriba desde el margen inferior de la pantalla (o bien haz clic con el botón derecho) y elige Desconectar de HealthVault. Ten en cuenta que los datos que se hayan sincronizado desde HealthVault antes de desconectar seguirán estando disponibles en Salud y Bienestar de Bing, si bien dejarán de estar sincronizados.

Nota

  • No es necesario que desconectes cada vez que termines de usar Salud y Bienestar de Bing un momento. Desconecta solo si has decidido que ya no quieres mantener HealthVault y Salud y Bienestar de Bing sincronizados. Puedes ayudar a proteger tus datos confidenciales bloqueando o cerrando sesión en Windows cuando dejes el equipo.

¿Dónde puedo obtener asistencia al cliente para Salud y Bienestar de Bing?

Si necesitas más ayuda para usar Salud y Bienestar de Bing, visita la Comunidad de aplicaciones de Bing.

Si necesitas solucionar un problema de conectividad de HealthVault, ve a la página del servicio de asistencia al cliente de HealthVault .

Si necesitas ayuda con tu cuenta Microsoft, por ejemplo, para restablecer tu contraseña, ve a la página de soporte para cuentas Microsoft.

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