Général

Afficher tout

Modifier la langue et la région

  1. Effectuez un balayage à partir du bord droit de l’écran, puis appuyez sur Paramètres.
    (Si vous utilisez une souris, pointez dans le coin inférieur droit de l’écran, déplacez le pointeur vers le haut, puis cliquez sur Paramètres.)

  2. Appuyez ou cliquez sur Options, puis choisissez une combinaison de pays/région et de langue.

  3. Fermez et ouvrez l’application.

Notez que lorsque vous modifiez ce paramètre, l’historique de vos recherches récentes sera effacé.

Effectuer des recherches et parcourir l’application

L’application MSN Santé & Forme associe du contenu riche à une superbe expérience utilisateur regorgeant d’informations nutritionnelles, médicales et sur la remise en forme. Des cartes interactives du corps humain, des vidéos d’exercices physiques multi-angles, une base de données approfondie sur les aliments et un vérificateur de symptômes complet : cette application fournit des informations pour tous. Pour vous permettre de naviguer et de découvrir en toute efficacité le contenu de l’application, un puissant moteur de recherche intégré est mis à votre disposition.

  1. Entrez l’objet de votre recherche dans le champ de recherche en haut à droite de n’importe quelle page. Vous pouvez également commencer votre saisie n’importe où dans l’application et les termes à rechercher apparaîtront automatiquement dans le champ de recherche.

    En fonction des critères de recherche, vous obtenez des résultats dans quatre domaines (Forme, Nutrition, Médical et Articles/Actualité) dans une page générique de résultats de recherche, ou bien des résultats plus détaillés via une page de navigation dédiée. Par exemple, la recherche pour le mot « cœur » affiche les résultats de recherche génériques dans les quatre domaines, alors que la recherche de « fente avant avec haltères » ouvre une page d’exercices physiques dédiée.

  2. Sur les pages de navigation, affinez vos résultats de recherche à l’aide de filtres.

Voici une autre façon de trouver du contenu pertinent dans l’application :

  1. Faites glisser le haut de l’écran ou cliquez avec le bouton droit sur la page d’accueil et sélectionnez l’une des vignettes de l’en-tête supérieur.

  2. Balayez vers la droite dans le panorama d’accueil et choisissez une riche collection de contenu présenté.

  3. Appuyez ou cliquez sur une vignette spécifique dans la barre ACCÈS RAPIDE.

Dans les sections Suivi d’exercices et Suivi de régime, tout en ajoutant une entrée, vous pouvez rechercher des exercices ou des aliments en saisissant un terme dans le champ de recherche. Choisissez un résultat dans la liste déroulante ou appuyez sur Entrée pour trouver des résultats de recherche supplémentaires.

À propos de la personnalisation de l’application MSN Santé & Forme

Pour personnaliser votre application, remplissez votre profil et sélectionnez vos préférences de contenu dans le volet Personnaliser. Pour ce faire, accédez à la barre ACCÈS RAPIDE, puis appuyez ou cliquez sur Mon profil pour ouvrir le volet Personnaliser. Cela vous permet de personnaliser le contenu de remise en forme proposé sur la page d’accueil, ainsi que votre navigation dans l’application. Cela calcule également vos taux de calories brûlées et vos objectifs d’apport calorique recommandé.

Le volet Personnaliser comporte trois sections et il est recommandé de remplir toutes les sections pour profiter d’une personnalisation parfaite. Accédez à Mon apport calorique cible et remplissez la section Mon profil pour obtenir votre objectif d’apport journalier en calories recommandé.

Synchroniser les données de l’application entre mes téléphones et mes ordinateurs

Pour accéder à vos données sur vos appareils (préférences de contenu, informations de profil et données de suivi), procédez comme suit pour chaque appareil :

  1. Vérifiez que la dernière version de l’application est bien installée. Pour cela, accédez au Windows Store sur votre appareil et installez les mises à jour disponibles pour l’application MSN Santé & Forme.

  2. Connectez l’application à votre compte Microsoft. Pour ce faire, faites glisser à partir du bord droit de l’écran (ou appuyez sur les touches du logo Windows‌touche du logoWindows+C sur votre clavier), puis appuyez ou cliquez sur Compte.
    • Si l’application n’est pas connectée à votre compte Microsoft, appuyez sur Connecter et suivez les instructions qui apparaissent à l’écran.

    • Si l’application est déjà connectée à votre compte Microsoft, les détails de votre compte s’affichent et aucune action supplémentaire n’est requise.

Une fois ces étapes réalisées pour chaque appareil, vos données seront disponibles sur ces différents appareils.

Remarque

  • Lorsque vous connectez l’application MSN Santé & Forme à votre compte Microsoft, celle-ci met quelques minutes à synchroniser les données de l’appareil avec le cloud. Il s’agit d’un processus unique pour lequel une connexion à Internet est requise.

Je ne peux pas synchroniser les données avec mon compte HealthVault

Nous avons cessé la prise en charge de la synchronisation de vos données avec votre compte HealthVault. Cela signifie que vos données de régime, d’exercice et de poids sur l’application MSN Santé & Forme ne seront pas synchronisées avec votre compte HealthVault. Cependant, toutes les données précédemment synchronisées avec votre compte HealthVault restent telles quelles et sont toujours disponibles via le site Web HealthVault. Vous pouvez accéder à vos données Santé & Forme sur l'ensemble de vos périphériques Windows en suivant les instructions de la section précédente, Synchroniser les données de l’application entre mes téléphones et mes ordinateurs.

Modifier la taille et le style de police

Pour les articles que vous lisez, vous pouvez choisir entre quatre tailles de police différentes (petite, moyenne, grande ou extra-large) et deux styles de texte.

  1. Effectuez un balayage à partir du bord inférieur pour voir les commandes de l’application.
    (Si vous utilisez une souris, cliquez avec le bouton droit dans l’application.)

  2. Appuyez ou cliquez sur Taille du texte et choisissez la taille de texte appropriée.

  3. Appuyez ou cliquez sur Style du texte pour basculer entre les deux styles de texte pour le texte de l’article en cours.

Fermer l’application

  • Balayez vers le bas depuis le bord supérieur de l’écran pour faire glisser la fenêtre Santé & Forme sur le bord inférieur de l’écran. Pour en savoir plus et regarder une vidéo qui vous explique comment procéder, voir Comment fermer une application ?

    Si vous utilisez un clavier, vous pouvez fermer l’application Santé & Forme en appuyant sur Alt+F4.

Envoyer des commentaires

Vos commentaires sont essentiels. Nous souhaitons donc connaître votre avis. Pour nous envoyer vos commentaires,

  1. Effectuez un balayage à partir du bord droit de l’écran, puis appuyez sur Paramètres.
    (Si vous utilisez une souris, pointez dans le coin inférieur droit de l’écran, déplacez le pointeur vers le haut, puis cliquez sur Paramètres.)

  2. Appuyez ou cliquez sur Envoyer des commentaires.

  3. Entrez vos commentaires dans le formulaire et appuyez ou cliquez sur Envoyer.

Forme

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Informations de suivi d’exercices dans le suivi cardio

Le suivi cardio vous permet de suivre votre activité physique journalière et de conserver une trace écrite de vos séances d’entraînement quotidiennes. Synchronisez vos données de suivi sur vos appareils en connectant l’application MSN Santé & Forme à votre compte Microsoft.

  1. Balayez vers le bas depuis le bord supérieur ou cliquez avec le bouton droit, puis sélectionnez Suivi cardio sous la section Suivis.

  2. Appuyez ou cliquez sur + EXERCICE CARDIO.

  3. Choisissez un exercice dans votre liste de favoris ou entrez un nom d’exercice dans le champ de recherche et choisissez-en un parmi les suggestions. Vous pouvez également appuyer sur Entrée pour obtenir plus de résultats.

  4. Modifiez la distance, la durée et les informations de calories pour l’exercice en mettant à jour les valeurs correspondantes dans les zones de texte. Appuyez ou cliquez sur Terminé pour ajouter les exercices sélectionnés dans le suivi.

Les onglets d’analyse vous donnent de plus amples informations sur les exercices ajoutés au suivi.

Synchroniser mes données de forme

Pour accéder à vos données sur vos appareils, suivez les étapes de la rubrique Synchroniser les données de l’application entre mes téléphones et mes ordinateurs.

À propos du suivi des exercices de musculation

Nous avons cessé la prise en charge du suivi des exercices de musculation. Cependant, toutes les données précédemment enregistrées pour des exercices de musculation peuvent être téléchargées sous forme de fichier texte. Pour télécharger vos données, accédez à Suivi cardio, cliquez sur Téléchargez les données de musculation et suivez les instructions qui apparaissent à l’écran.

Médical

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Identifier les maladies à l’aide de l’outil de suivi de symptômes

Le suivi de symptômes vous permet de choisir une partie du corps en particulier, de choisir parmi une liste de symptômes associés, puis d’affiner les critères pour obtenir une liste de maladies possibles, avant de lire les détails de chacune de ces maladies.

  1. Balayez vers le bas depuis le bord supérieur ou cliquez avec le bouton droit, puis sélectionnez Suivi de symptômes dans la liste.

  2. Appuyez ou cliquez sur la liste déroulante Sexe pour choisir le modèle de corps humain correspondant à la personne qui présente les symptômes. Cela permet d’afficher un ensemble de symptômes plus pertinent en fonction du modèle choisi.

  3. Appuyez ou cliquez sur la partie du corps concernée ou faites votre choix dans les Symptômes non spécifiques.

  4. Appuyez ou cliquez sur un ou plusieurs symptômes de la liste des symptômes.

  5. Appuyez ou cliquez sur Symptômes dans le deuxième niveau de symptômes pour affiner la liste des maladies possibles.

  6. Sélectionnez une maladie dans la liste finale des maladies pour en savoir plus à son sujet.

En outre, vous pouvez également utiliser le corps humain en 3D pour examiner plus en détail un corps affecté par la maladie recherchée.

Utiliser le corps humain en 3D pour trouver une partie du corps

Le corps humain en 3D vous permet de choisir parmi différents systèmes d’organes du corps humain et de sélectionner des parties spécifiques du corps pour en savoir plus à leur sujet.

  1. Balayez vers le bas depuis le bord supérieur ou cliquez avec le bouton droit, puis sélectionnez Corps humain en 3D dans la liste.

  2. Choisissez le sexe approprié pour le modèle humain en appuyant sur l’icône de sexe sous le corps humain.

  3. Choisissez le système d’organes, tel que le système nerveux ou le système musculaire le cas échéant, correspondant à votre recherche.

  4. Tournez et faites défiler jusqu’à obtenir la partie spécifique du corps. Vous pouvez également appuyer ou cliquer sur une zone particulière du corps pour l’agrandir.

  5. Appuyez ou cliquez sur une partie du corps ou un organe pour le sélectionner et afficher l’article associé qui vous donne plus d’informations à son sujet.

  6. Vous pouvez en outre utiliser les onglets Anatomie associée et Systèmes associés pour afficher les articles connexes.

  7. À tout moment, vous pouvez afficher à nouveau la vue par défaut en appuyant ou en cliquant sur le bouton d’actualisation sous le corps humain.

En outre, vous pouvez utiliser le suivi de symptômes pour vérifier les symptômes possibles et les maladies associées.

À propos du suivi de la tension artérielle, du cholestérol et des vaccinations

Nous avons cessé la prise en charge du suivi de la tension artérielle, du cholestérol et des vaccinations. Cependant, toutes les données précédemment enregistrées dans ces suivis peuvent être téléchargées sous forme de fichier texte. Pour télécharger vos données, accédez à Suivi de santé, cliquez sur Téléchargez les données, puis suivez les instructions qui apparaissent à l’écran.

Nutrition

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Définir l’objectif d’apport calorique journalier

L’objectif d’apport calorique journalier est l’apport calorique recommandé pour vous en fonction de votre style de vie, de votre objectif de poids et d’autres informations de profil. Vous pouvez utiliser l’objectif d’apport calorique recommandé calculé ou fixer un objectif d’apport calorique personnalisé à partir du volet Personnaliser.

  1. Balayez vers le bas depuis le bord supérieur ou cliquez avec le bouton droit, sélectionnez Suivis, puis sélectionnez Suivi de régime.

  2. Appuyez ou cliquez sur Recherchez votre objectif d’apport journalier en calories recommandé pour ouvrir le volet Personnaliser.

  3. Dans le volet Personnaliser, remplissez les sections Mon profil et Mon apport calorique cible pour obtenir votre objectif calorique journalier recommandé en fonction de votre objectif de poids, ou fixez un apport calorique cible personnalisé.

  4. Appuyez ou cliquez en dehors du volet Personnaliser pour mettre à jour votre apport calorique cible personnalisé.

Trouver et ajouter des aliments dans le suivi de régime

  1. Balayez vers le bas depuis le bord supérieur ou cliquez avec le bouton droit, sélectionnez Suivis, puis sélectionnez Suivi de régime.

  2. Ajoutez un aliment dans la section d’aliments correspondante en appuyant ou en cliquant sur + ALIMENT

  3. Recherchez des aliments en saisissant votre requête dans le champ de recherche. Choisissez une option dans la liste des suggestions ou appuyez sur Entrée pour obtenir plus de résultats.

  4. Après avoir ajouté des aliments dans Suivi de régime, utilisez les onglets Récent et Favori pour ajouter des aliments plus rapidement.

  5. Ajoutez des aliments personnalisés à l’aide de l’onglet Personnalisé.

  6. Appuyez ou cliquez sur Terminé pour ajouter les aliments sélectionnés au suivi.

Ajouter des aliments personnalisés et des détails à la liste actuelle des aliments

En plus de vous fournir une longue liste d’aliments disponibles pour le suivi de votre régime, l’application MSN Santé & Forme vous permet également d’ajouter vos propres aliments et vos informations nutritionnelles personnalisées.

  1. Balayez vers le bas depuis le bord supérieur ou cliquez avec le bouton droit, puis dans la section Suivis, sélectionnez Suivi de régime.

  2. Ajoutez un aliment dans la section d’aliments correspondante.

  3. Faites défiler jusqu’à l’onglet Personnalisé dans la section Ajouter un aliment.

  4. Appuyez ou cliquez sur l’en-tête Entrez un aliment personnalisé de cette section. Vous pouvez également rechercher un aliment. Pour cela, appuyez sur Entrée, puis appuyez ou cliquez sur Ajouter en tant qu’aliment personnalisé à la fin des résultats de recherche.

  5. Entrez les détails de l’aliment personnalisé, y compris le nom de l’aliment, la portion et les calories qu’il contient.

  6. Appuyez ou cliquez sur Enregistrer. L’aliment personnalisé s’affiche maintenant sous l’onglet Personnalisé.

Vous pouvez également saisir les lipides, les protéines et les glucides contenus dans les aliments personnalisés, en grammes. Vous pouvez ainsi suivre votre consommation de lipides, glucides et protéines, en pourcentage sur une journée, en plus des calories consommées.

Synchroniser mes données de suivi de régime

Pour accéder à vos données sur vos appareils, suivez les étapes de la rubrique Synchroniser les données de l’application entre vos téléphones et ordinateurs.

Comparer les aliments

La comparaison d’aliments vous permet de mieux comprendre ce que vous consommez et donc de prendre la bonne décision quand il s’agit de choisir entre différents aliments et portions. Vous pouvez ainsi comparer toutes les informations nutritionnelles de deux aliments.

  1. Sélectionnez Aliment à partir de la section Accès rapide.

  2. Recherchez un aliment spécifique et appuyez ou cliquez sur l’une des options proposées.

  3. Sur la page de détails de l’aliment, appuyez ou cliquez sur Comparer.

  4. Recherchez le deuxième aliment et choisissez parmi les suggestions.

  5. Choisissez le nombre et la taille des portions pour les deux aliments comparés.

  6. En outre, vous pouvez également afficher tous les détails nutritionnels de l’un des deux aliments en appuyant ou en cliquant sur Voir toutes les informations nutritionnelles en bas de la fenêtre.

  7. À tout moment, pour revenir à la page d’origine des détails de l’aliment, appuyez ou cliquez en dehors de la fenêtre Comparer les aliments.

Comprendre l’objectif calorique d’apport calorique journalier recommandé

L’outil d’objectif d’apport calorique journalier recommande un apport calorique en fonction de votre mode de vie, de vos objectifs de poids et de vos informations de profil. Certains éléments sont à prendre en compte lors de l’utilisation de ces informations dans le suivi de régime :

  • Les valeurs sont personnalisées et recommandées pour vous, et prennent en compte votre objectif de poids souhaité et de maintien. La modification, à tout moment, de vos informations de profil telles que le sexe, la taille, le poids et l’âge peut également affecter ces valeurs.

  • Un minimum de 1 200 calories est recommandé pour un apport nutritionnel sain. Nous vous conseillons de ne pas suivre une valeur calorique recommandée inférieure à 1 200 calories.

  • L’application MSN Santé & Forme est conçue pour les personnes de 14 ans et plus. Les personnes de moins de 14 ans ne doivent pas essayer de calculer leur objectif d’apport calorique journalier recommandé avec cet outil.

  • En outre, vous pouvez lire la clause d’exclusion de responsabilité.

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