Forme

Comment effectuer le suivi des informations d’exercice dans le suivi des exercices ?

Le suivi des exercices vous permet de suivre votre activité physique quotidienne et d’obtenir un enregistrement de vos entraînements quotidiens. Vous pouvez synchroniser vos données de suivi entre plusieurs appareils en vous connectant à HealthVault, un serveur en ligne gratuit de Microsoft.

  1. Effectuez un balayage du haut vers le bas ou cliquez avec le bouton droit, et sélectionnez Suivi des exercices sous la section Suivis.

  2. Si vous voulez ajouter une activité cardio ou de musculation, vous pouvez appuyer sur le bouton + exercice.

  3. Vous pouvez choisir un exercice dans votre liste de favoris ou entrer un nom d’exercice dans la zone de recherche et choisir à partir des suggestions proposées. Vous pouvez également appuyer sur Entrée pour obtenir davantage de résultats.

  4. Vous pouvez modifier les détails de l’exercice, selon qu’il s’agit d’une activité cardio ou de musculation.

  5. Vous pouvez ajouter un ensemble d’exercices sous la forme d’un circuit en cochant la case Enregistrer un nouveau circuit en bas.

  6. Vous pouvez également modifier les exercices en ligne ultérieurement.

Les onglets d’analyse vous donnent des informations supplémentaires sur les exercices que vous avez ajoutés au suivi.

Santé

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Comment modifier ou réorganiser les suivis dans la section Suivi de santé ?

Le Suivi de santé vous permet d’effectuer le suivi de votre poids, taux de cholestérol, pression artérielle et planning de vaccination, en regroupant toutes les informations à un seul endroit pour plus de facilité.

  1. Effectuez un balayage du haut vers le bas ou cliquez avec le bouton droit et sélectionnez Suivi de santé sous la section Suivis.

  2. Appuyez ou cliquez sur le bouton Gérer les suivis en haut à droite et activez/désactivez un suivi en appuyant ou en cliquant sur le nom du suivi.

  3. Appuyez ou cliquez en dehors de la liste déroulante pour la fermer et afficher la liste des suivis.

Pour réorganiser les suivis, procédez ainsi :

  1. Désactivez tous les suivis de la liste déroulante Gérer les suivis comme décrit précédemment.

  2. Sélectionnez les suivis que vous voulez utiliser dans l’ordre dans lequel vous voulez qu’ils s’affichent dans la page de gauche à droite. Par exemple, si vous voulez afficher le suivi de la Tension artérielle suivi du Cholestérol, désélectionnez tous les suivis et appuyez ou cliquez sur Tension artérielle puis sur Cholestérol.

  3. Appuyez ou cliquez en dehors de la liste déroulante pour la fermer et afficher la liste des suivis.

Comment utiliser efficacement le Suivi de symptômes ?

Le Suivi de symptômes vous permet de choisir une partie du corps, les symptômes associés et de réduire la liste des maladies possibles, avant d’obtenir des informations sur cette maladie.

  1. Effectuez un balayage du haut vers le bas ou cliquez avec le bouton droit et sélectionnez Suivi de symptômes dans la liste.

  2. Appuyez ou cliquez sur la liste déroulante Sexe pour choisir le modèle de corps qui correspond le mieux à la personne présentant les symptômes. Cela vous permet d’afficher un ensemble de symptômes pertinents en fonction du modèle choisi.

  3. Appuyez ou cliquez sur une partie du corps ou choisissez dans la liste Symptômes non spécifiques.

  4. Appuyez ou cliquez sur un ou plusieurs symptômes dans la liste des symptômes.

  5. Appuyez ou cliquez sur Symptômes dans le second niveau de symptômes pour affiner la liste des maladies possibles.

  6. Choisissez une maladie dans la liste finale obtenue afin d’en apprendre davantage.

Vous pouvez également utiliser la fonctionnalité Corps humain en 3D pour mieux comprendre une partie du corps touchée par le problème recherché.

Comment accéder à une partie du corps spécifique en utilisant le Corps humain en 3D ?

Le Corps humain en 3D vous permet de choisir différents systèmes d’organes du corps humain et de sélectionner des parties du corps pour obtenir des informations plus spécifiques.

  1. Effectuez un balayage du haut vers le bas ou cliquez avec le bouton droit et sélectionnez Corps humain en 3D dans la liste.

  2. Choisissez le sexe approprié de modèle de corps en appuyant que l’icône de sexe sous le corps humain.

  3. Choisissez les systèmes d’organes souhaités, par exemple le système nerveux ou le système musculaire, en fonction de ce que vous recherchez.

  4. Faites pivoter et faites défiler jusqu’à la partie du corps souhaitée. Vous pouvez également appuyer ou cliquer sur une région spécifique pour effectuer un zoom avant.

  5. Appuyez ou cliquez sur une partie du corps ou un organe pour le surligner, puis affichez l’article associé contenant des informations supplémentaires.

  6. Vous pouvez utiliser les onglets Anatomie associée et Systèmes associés pour afficher des articles associés.

  7. À tout moment, vous pouvez actualiser l’affichage par défaut en appuyant ou en cliquant sur le bouton Actualiser sous le corps humain.

Vous pouvez également utiliser la fonctionnalité Suivi de symptômes pour vérifier des symptômes et des maladies associées.

Alimentation

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Comment personnaliser mon objectif d’apport calorique quotidien ?

L’objectif d’apport calorique quotidien correspond au nombre de calories quotidiennes auxquelles vous avez droit en fonction de votre style de vie, de votre objectif de poids et d’autres informations de profil. Vous pouvez utiliser l’objectif d’apport calorique recommandé ou définir un apport calorique personnalisé à partir du volet Personnalisation.

  1. Effectuez un balayage du haut vers le bas ou cliquez avec le bouton droit, sélectionnez Suivis, puis Suivi de régime.

  2. Appuyez ou cliquez sur l’onglet Recherchez votre objectif d’apport journalier en calories recommandé ou appuyez sur Mon profil dans la section Accès rapide pour ouvrir le volet Personnalisation.

  3. Dans le volet Personnalisation, remplissez les sections Mon profil et Mon apport calorique cible pour obtenir votre objectif d’apport journalier en calories recommandé en fonction de votre objectif de poids ou définissez un apport personnalisé.

  4. Appuyez ou cliquez en dehors du volet Personnalisation et votre apport en calories personnalisé sera mis à jour.

Comment trouver et ajouter des aliments dans le suivi de régime ?

Vous pouvez effectuer le suivi de votre régime et compter les calories avec le Suivi de régime.

  1. Effectuez un balayage du haut vers le bas ou cliquez avec le bouton droit, sélectionnez Suivis, puis Suivi de régime.

  2. Ajoutez un aliment dans la section appropriée.

  3. Vous pouvez rechercher des aliments en tapant votre requête dans la zone de recherche. Choisissez une option dans la liste des suggestions ou appuyez sur Entrée pour obtenir des résultats supplémentaires.

  4. Au fur et à mesure que vous ajoutez des aliments au Suivi de régime, vous pouvez utiliser les onglets Récent et Favori pour ajouter des aliments plus rapidement. Vous pouvez également ajouter des aliments personnalisés à l’aide de l’onglet Personnalisé.

  5. Appuyez ou cliquez sur Terminé pour ajouter les aliments sélectionnés au suivi. Pour annuler l’ajout d’aliments, appuyez ou cliquez en dehors du menu contextuel Ajouter un aliment.

Comment ajouter des aliments personnalisés à la liste des aliments existante et quels détails puis-je ajouter ?

L’application Bing Santé & Forme vous permet d’ajouter des aliments personnalisés et des informations nutritionnelles à la liste déjà très longue d’aliments proposés lorsque vous effectuez le suivi de votre régime.

  1. Effectuez un balayage du haut vers le bas ou cliquez avec le bouton droit, et sous la section Suivis, sélectionnez Suivi de régime.

  2. Ajoutez un aliment dans la section appropriée.

  3. Faites défiler jusqu’à l’onglet personnalisé de la section Ajouter un aliment.

  4. Appuyez ou cliquez sur l’en-tête Entrez un aliment personnalisé de cette section.

  5. Si vous avez entré une requête de recherche et appuyé sur Entrée, l’option Ajouter en tant qu’aliment personnalisé s’affichera à la fin de la liste de résultats de recherche.

  6. Entrez les détails de l’aliment personnalisé, notamment Nom de l’aliment, Portion et les calories qu’il contient.

  7. Appuyez ou cliquez sur Enregistrer quand vous avez terminé. L’aliment personnalisé s’affiche sous l’onglet Personnalisé.

Vous pouvez indiquer les lipides, les protéines et les féculents contenus dans l’aliment personnalisé (en grammes). Cela permet de suivre le pourcentage de votre consommation pour un jour donné ainsi que les calories.

Comment comparer les aliments ?

La comparaison des aliments permet de mieux comprendre ce que vous consommez et donc de prendre de meilleures décisions quand vous devez faire un choix entre différents aliments et les quantités. Cette fonctionnalité vous permet de comparer toutes les informations diététiques de deux aliments.

  1. Sélectionnez Aliment dans la section Accès rapide.

  2. Recherchez un aliment spécifique et appuyez ou cliquez sur les options proposées.

  3. Dans la page de détails de l’aliment, appuyez ou cliquez sur Comparer.

  4. Recherchez un second aliment et choisissez dans la liste des suggestions.

  5. Choisissez les quantités appropriées et les portions pour les deux aliments à comparer.

  6. Vous pouvez afficher les détails complets sur les aliments choisis en appuyant ou en cliquant sur Voir toutes les informations nutritionnelles en bas.

  7. Pour revenir à la page de détails de l’aliment, appuyez ou cliquez en dehors du menu contextuel Comparer les aliments.

Comment interpréter les valeurs recommandées par l’outil d’objectif d’apport calorique journalier ?

L’outil d’objectif d’apport calorique journalier recommande un nombre de calories quotidiennes en fonction de votre style de vie, de votre objectif de poids et d’autres informations de profil. Plusieurs éléments sont à prendre en compte lors de l’utilisation de ces informations dans le suivi de régime :

  • Les valeurs sont personnalisées et sont recommandées en fonction de votre objectif de poids. Les modifications de vos informations de profil, par exemple le sexe, la taille, le poids et l’âge peuvent affecter ces valeurs.

  • Un minimum de 1 200 calories est recommandé pour une consommation saine. Une valeur recommandée inférieure à 1 200 calories ne doit pas être respectée.

  • L’application Bing Santé & Forme est conçue pour des personnes de plus de 14 ans. Les personnes de moins de 14 ans ne doivent pas calculer leur objectif d’apport calorique journalier à l’aide de cet outil.

  • Vous pouvez également lire l’exclusion de responsabilité.

Général

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Comment changer la taille et le style de la police dans les articles ?

Vous pouvez choisir l’une des quatre tailles proposées (petite, moyenne, grande et très grande) et l’un des deux styles de texte au sein d’un article que vous consultez.

  1. Effectuez un balayage à partir du bord inférieur pour voir les commandes de l’application.
    (Si vous utilisez une souris, cliquez avec le bouton droit dans l’application.)

  2. Appuyez ou cliquez sur Taille du texte et choisissez la taille qui vous convient.

  3. Appuyez ou cliquez sur Style du texte pour basculer entre les styles proposés pour afficher le texte de l’article.

Comment utiliser une souris et un clavier avec cette application ?

Windows 8 et les versions ultérieures ont été optimisées pour une utilisation sur des appareils tactiles, mais une expérience similaire peut être obtenue avec votre souris et votre clavier.

  1. Pour afficher les barres de navigation supérieure et inférieure : cliquez avec le bouton droit de la souris ou appuyez sur la touche Windows Touche du logo Windows + Z sur votre clavier.
  2. Pour fermer l’application : avec la souris, cliquez sur l’application au milieu de l’écran et maintenez appuyé. Faites glisser vers le bas de l’écran et relâchez. Ou bien, appuyez sur Alt+F4.

  3. Pour faire défiler le contenu : pour parcourir le contenu horizontalement dans les articles, vous pouvez utiliser la barre de défilement située en bas de l’écran ou la roulette de votre souris. Pour parcourir le contenu verticalement dans une section, vous pouvez utiliser la barre de défilement située sur le côté ou la roulette de votre souris. Pour parcourir le contenu à l’aide du clavier, utilisez Tabulation pour passer d’une section à l’autre et Espace ou Entrée pour effectuer des actions au sein d’une section.

Comment faire part de mes commentaires sur l’application Bing Santé & Forme ?

Vos commentaires nous sont nécessaires pour améliorer l’application pour tous les utilisateurs, et ajouter de nouvelles fonctionnalités pour répondre à votre problématique.

  1. Effectuez un balayage à partir du bord droit de l’écran, puis appuyez sur Paramètres.
    (Si vous utilisez une souris, pointez dans le coin inférieur droit de l’écran, déplacez le pointeur vers le haut, puis cliquez sur Paramètres.)

  2. Appuyez ou cliquez sur À propos de, puis appuyez ou cliquez sur Commentaires.

  3. Entrez vos commentaires dans le formulaire et appuyez ou cliquez sur Envoyer.

Comment changer la langue de l’application et le contenu en fonction d’une région de mon choix ?

L’application Bing Santé & Forme a été traduite en 36 langues.

  1. Effectuez un balayage à partir du bord droit de l’écran, puis appuyez sur Paramètres.
    (Si vous utilisez une souris, pointez dans le coin inférieur droit de l’écran, déplacez le pointeur vers le haut, puis cliquez sur Paramètres.)

  2. Appuyez ou cliquez sur Options et choisissez la langue de votre choix dans la liste déroulante.

La modification de la langue effacera le contenu de l’application.

Comment effectuer des recherches dans l’application et parcourir le contenu ?

L’application Bing Santé & Forme offre un contenu riche et une expérience utilisateur extraordinaire pour parcourir les informations liée à la forme, à la nutrition et à la santé. Cette application propose de nombreuses informations pour tous les types d’utilisateur, notamment des cartes du corps humain interactives, des vidéos d’exercice sous plusieurs angles, une base de données d’aliments très complète et un suivi de symptômes complet. Pour vous aider à parcourir et à découvrir le contenu de cette application, une fonctionnalité de recherche dans l’application est disponible.

  1. Entrez une requête de recherche dans la zone de recherche globale dans le coin supérieur droit d’une page. Vous pouvez commencer à taper n’importe où dans l’application et la requête de recherche s’affichera automatiquement dans la zone de recherche.

  2. En fonction de votre requête de recherche, le moteur de recherche Bing proposera des résultats des quatre verticales (Forme, Nutrition, Santé et Articles/Actualité) dans une page de résultats de recherche générique ou des résultats plus détaillés via une page de navigation dédiée. Par exemple, si vous recherchez le terme « cœur », vous obtiendrez des résultats de recherche généraux, tandis que si vous recherchez « flexion sur jambes avec barre à disque », vous obtiendrez une page de navigation de forme dédiée.

  3. Dans les pages de navigation, vous pouvez filtrer le contenu à l’aide de filtres prédéfinis qui sont activés en fonction de ce que vous recherchez. Vous avez la possibilité de sélectionner plusieurs filtres et plusieurs valeurs dans ces filtres.

Vous pouvez également effectuer les actions suivantes pour trouver du contenu approprié au sein de l’application :

  1. Effectuez un balayage de haut en bas ou cliquez avec le bouton droit sur la page d’accueil et sélectionnez l’une des vignettes proposées dans l’en-tête supérieur.

  2. Effectuez un balayage vers la droite à partir du panorama d’accueil et effectuez votre choix dans le contenu proposé.

  3. Appuyez ou cliquez sur une vignette donnée dans la barre ACCÈS RAPIDE.

Dans les sections Suivi des exercices et Suivi de régime, lorsque vous ajoutez une entrée, vous pouvez rechercher des exercices ou des aliments en tapant un terme dans la zone de recherche. Vous pouvez choisir l’un des résultats de la liste déroulante ou appuyez sur Entrée pour obtenir des résultats de recherche supplémentaires.

Comment personnaliser mon expérience et quels sont les éléments personnalisés ?

Vous pouvez personnaliser votre expérience en remplissant votre profil et en sélectionnant des préférences de contenu dans le volet de personnalisation. Le contenu Forme proposé sur la page d’accueil sera personnalisé, ainsi que l’expérience de navigation dans l’application, le calcul de calories brulées et les objectifs d’apport calorique recommandés en plus de la synchronisation de votre compte avec HealthVault. Vous pouvez ouvrir le volet Personnalisation en appuyant ou en cliquant sur Mon profil dans la barre ACCÈS RAPIDE.

Le volet de personnalisation comporte quatre sections et il est recommandé de remplir toutes les sections afin de bénéficier d’une expérience de personnalisation transparente. La section Mon apport calorique cible nécessite que la section Mon profil soit remplie afin de calculer votre objectif d’apport journalier en calories recommandé. La synchronisation avec HealthVault permet de synchroniser et de suivre les informations du suivi mais ne synchronise pas et ne met pas à jour les informations du profil.

Comment me connecter à mes données dans Microsoft HealthVault ?

Si vous avez un compte HealthVault, vous pouvez le synchroniser avec Bing Santé & Forme, afin que vos données HealthVault soient visibles dans Suivi de santé et que les données que vous ajoutez à Bing Santé & Forme soient enregistrées dans votre compte HealthVault. La connexion à HealthVault vous permet de synchroniser les données de santé, de régime et de suivi des exercices entre plusieurs appareils.

Avant de commencer :

Bing Santé & Forme se connecte avec votre compte HealthVault en utilisant votre compte Microsoft.

  • Si vous avez connecté votre compte utilisateur Windows à un compte Microsoft (recommandé), assurez-vous qu’il s’agit de celui utilisé pour votre compte HealthVault. Vous ne serez pas en mesure de vous connecter à HealthVault à l’aide d’un autre compte Microsoft.

  • Si vous n’avez pas connecté votre Windows à un compte Microsoft, vous devrez indiquer votre compte Microsoft pendant les étapes suivantes.

Si vous devez ajouter votre compte Microsoft à HealthVault, vous pouvez l’ajouter en suivant les étapes de l’article suivant de la Base de connaissances.

Pour connecter Bing Santé & Forme avec vos données HealthVault :

  1. Dans l’application Bing Santé & Forme, appuyez ou cliquez sur Synchroniser avec HealthVault.

  2. Prenez connaissance des conditions d’utilisation et de la déclaration de confidentialité. Notez que le nom de la personne dont le dossier HealthVault sera utilisé dans l’application Bing Santé & Forme est indiqué ici.

  3. Appuyez ou cliquez sur J’accepte.

J’ai synchronisé Bing Santé & Forme avec HealthVault, mais je ne vois pas mes données

Quand vous pensez que vos données sont manquantes, vérifiez les éléments suivants :

  1. Vous êtes vous connecté au compte correct ?

    Vérifiez que vous vous êtes connecté au compte HealthVault approprié. Consultez les informations de la section « Comment me connecter à mes données dans Microsoft HealthVault ? » Si vous avez déjà un compte HealthVault, vous ne devrez pas créer un nouveau compte lors de la synchronisation avec Bing Santé & Forme.

  2. S’agit-il des données de la bonne personne ?

    Quand vous synchronisez HealthVault et Bing Santé & Forme, les données utilisées sont celles de la personne « par défaut », c’est-à-dire la personne dont les informations s’affichent quand vous vous connectez à HealthVault, en règle générale, vous. Vous ne pouvez pas choisir d’utiliser Bing Santé & Forme pour une autre personne.

  3. Votre ordinateur est-il connecté à Internet ?

    Bing Santé & Forme peut être utilisé hors connexion. Les données seront synchronisées avec HealthVault lors de votre prochaine connexion à Internet.

Comment arrêter la synchronisation avec HealthVault ?

Pour vous déconnecter de HealthVault, effectuez un balayage de bas en haut ou cliquez avec le bouton droit, puis choisissez Se déconnecter de HealthVault. Les données synchronisées avec HealthVault avant la déconnexion seront toujours disponibles dans Bing Santé & Forme, mais elles ne seront dorénavant plus synchronisées.

Remarque

  • Vous n’avez pas besoin de vous déconnecter chaque fois que vous n’utilisez plus Bing Santé & Forme. Ne vous déconnectez que si vous décidez de ne plus synchroniser HealthVault et Bing Santé & Forme. Vous pouvez protéger vos données personnelles en verrouillant ou en vous déconnectant de Windows quand vous êtes absent.

Comment obtenir le service client pour Bing Santé & Forme ?

Si vous avez besoin d’aide supplémentaire sur l’utilisation de l’application Bing Santé & Forme, accédez au site Community de l’application Bing.

Si vous avez besoin d’aide pour résoudre un problème de connectivité à HealthVault, accédez au site du support technique HealthVault.

Si vous avez besoin d’aide sur votre compte Microsoft, par exemple pour redéfinir votre mot de passe, accédez au site du support technique du compte Microsoft.