Rekreacija

Kako pratiti podatke o treningu u alatu za praćenje treninga?

Alat za praćenje treninga omogućuje praćenje svakodnevnih rekreacijskih aktivnosti i vođenje evidencije o svakodnevnim treninzima. Podatke s alata za praćenje treninga možete sinkronizirati sa svim uređajima ako se povežete sa servisom HealthVault, besplatnim internetskim Microsoftovim servisom.

  1. Prstom prijeđite od gornjeg ruba zaslona prema dolje ili kliknite desnom tipkom miša, a zatim u odjeljku Alati za praćenje odaberite Alat za praćenje treninga.

  2. Ovisno o tome želite li dodati aerobnu aktivnost ili vježbu snage, dodirnite ili kliknite gumb + trening.

  3. Možete odabrati vježbu s popisa favorita tili unijeti naziv vježbe u okvir za pretraživanje pa odabrati neku od predloženih vježbi. Dodatne rezultate možete dobiti pritiskom na Enter.

  4. Možete izmijeniti detalje o vježbi, ovisno o tome je li riječ o aerobnoj aktivnosti ili vježbi snage.

  5. Uz to, možete dodati skup vježbi kao kružni trening tako da dodirnete potvrdni okvir Spremi kao novi kružni trening pri dnu zaslona.

  6. Poslije možete i izravno uređivati vježbe.

Kartice s analizom nude dodatne informacije o vježbama koje ste dodali u alat za praćenje.

Zdravlje

Pokaži sve

Kako promijeniti ili prerasporediti alate za praćenje u odjeljku Alat za praćenje zdravstvenog stanja?

Alat za praćenje zdravstvenog stanja omogućuje praćenje težine, kolesterola, krvnog tlaka i rasporeda cijepljenja tako što sve podatke objedinjuje na jednom mjestu da biste mogli jednostavno pronaći i pratiti.

  1. Prstom prijeđite od gornjeg ruba zaslona prema dolje ili kliknite desnom tipkom miša, a zatim u odjeljku Alati za praćenje odaberite Alat za praćenje zdravstvenog stanja.

  2. Dodirnite ili kliknite gumb Upravljanje alatima za praćenje u gornjem desnom kutu i potvrdite ili poništite određeni alat za praćenje tako da dodirnete ili kliknete njegov naziv.

  3. Dodirnite ili kliknite izvan padajućeg popisa da biste ga zatvorili i da bi se prikazao popis alata za praćenje.

Da biste promijenili poredak alata za praćenje, učinite sljedeće:

  1. Uklonite sve alate za praćenje s padajućeg popisa Upravljanje alatima za praćenje na način opisan u prethodnom odjeljku.

  2. Odaberite alate za praćenje koje želite koristiti redoslijedom kojim želite da se prikazuju na stranici slijeva nadesno. Ako, primjerice, želite da se nakon alata za praćenje krvnog tlaka prikazuje alat za praćenje kolesterola, poništite sve alate za praćenje i dodirnite ili kliknite Krvni tlak, a zatim Kolesterol.

  3. Dodirnite ili kliknite izvan padajućeg popisa da biste ga zatvorili i da bi se prikazao popis alata za praćenje.

Kako učinkovito suziti popis na određeno stanje u alatu za provjeru simptoma?

Alat za provjeru simptoma omogućuje odabir određenog dijela tijela i povezanih simptoma s popisa, a zatim prikaz popisa mogućih stanja prije čitanja informacija o pojedinačnim stanjima.

  1. Prstom prijeđite od gornjeg ruba zaslona prema dolje ili kliknite desnom tipkom miša, a zatim na popisu odaberite Alat za provjeru simptoma.

  2. Dodirnite ili kliknite padajući popis Spol da biste odabrali odgovarajući model ljudskog tijela najsličniji osobi sa simptomima. Time se omogućuje prikaz relevantnijeg skupa simptoma na temelju odabranog modela.

  3. Dodirnite ili kliknite relevantni dio tijela ili odaberite odgovarajuću mogućnost s popisa Nespecifični simptomi.

  4. Dodirnite ili kliknite jedan ili više simptoma na popisu simptoma.

  5. Dodirnite ili kliknite Simptomi na drugoj razini simptoma da biste suzili popis mogućih stanja.

  6. Odaberite odgovarajuće stanje s konačnog popisa stanja da biste saznali više o njemu.

Uz to, možete koristiti značaju 3D ljudskog tijela da biste bolje proučili tijelo pogođeno stanjem koje tražite.

Kako doći do određenog dijela tijela pomoću značajke 3D ljudskog tijela?

Značajka 3D ljudskog tijela omogućuje odabir između različitih sustava organa ljudskog tijela i određenih dijelova tijela da biste saznali više o njima.

  1. Prstom prijeđite od gornjeg ruba zaslona prema dolje ili kliknite desnom tipkom miša, a zatim na popisu odaberite 3D ljudsko tijelo.

  2. Odaberite odgovarajući spol modela ljudskog tijela dodirom na ikonu spola ispod ljudskog tijela.

  3. Po potrebi odaberite odgovarajući sustav organa, primjerice živčani sustav ili mišićni sustav, ovisno o tome što tražite.

  4. Zakrenite prikaz i pomaknite se do odgovarajućeg dijela tijela. Možete i dodirnuti ili kliknuti odgovarajuću regiju da biste povećali prikaz.

  5. Dodirnite ili kliknite odgovarajući dio tijela ili organ da biste ga istaknuli i pročitali povezani članak s dodatnim informacijama o njemu.

  6. Možete i pročitati povezane članke na karticama Povezana anatomija i Povezani sustavi.

  7. U bilo kojem trenutku možete osvježiti prikaz na zadani tako da dodirnete ili kliknete gumb za osvježavanje ispod ljudskog tijela.

Uz to, pomoću značajke Alat za provjeru simptoma možete provjeriti moguće simptome i povezana stanja.

Prehrana

Pokaži sve

Kako prilagoditi ciljni dnevni unos kalorija?

Dnevni unos kalorija preporučeni je unos kalorija koji ovisi o vašem stilu života, željenoj težini i drugim podacima iz profila. Možete koristiti izračunati preporučeni ciljni kalorijski unos ili postaviti prilagođeni ciljni kalorijski unos u oknu Personalizacija.

  1. Prstom prijeđite od gornjeg ruba zaslona prema dolje ili kliknite desnom tipkom miša, odaberite Alati za praćenje, a zatim odaberite Alat za praćenje prehrane.

  2. Dodirnite karticu Pronađite svoj preporučeni dnevni kalorijski unos ili dodirnite Moj profil u rubrici Brzi pristup da biste otvorili okno Personalizacija.

  3. U oknu Personalizacija ispunite rubrike Moj profil i Moje ciljne kalorije da biste dobili preporučeni dnevni kalorijski unos na temelju ciljane težine ili postavite prilagođene ciljne kalorije po vlastitom izboru.

  4. Dodirnite ili kliknite neko mjesto izvan okna Personalizacija i time ćete ažurirati prilagođene ciljne kalorije.

Kako pronaći i dodati namirnice u Alat za praćenje prehrane?

Svoju prehranu možete pratiti kalorije brojati pomoću Alata za praćenje prehrane.

  1. Prstom prijeđite od gornjeg ruba zaslona prema dolje ili kliknite desnom tipkom miša, odaberite Alati za praćenje, a zatim odaberite Alat za praćenje prehrane.

  2. Dodajte prehrambeni artikl u odgovarajućem odjeljku s hranom.

  3. Namirnice se traže upisivanjem upita u okvir za pretraživanje. Odaberite mogućnost s popisa prijedloga ili pritisnite Enter za dodatne rezultate.

  4. Pri dodavanju namirnica u Alat za praćenje prehrane možete se poslužiti karticama Nedavno i Favoriti da biste brže dodavali namirnice. Možete dodavati i prilagođene namirnice na kartici Prilagođeno.

  5. Dodirnite ili kliknite Gotovo da biste odabrane namirnice dodali u alat za praćenje. Da biste otkazali dodavanje namirnica, dodirnite ili kliknite prostor izvan skočnog okvira Dodavanje namirnica.

Kako dodati prilagođenu hranu na popis prehrambenih artikala i koje sve detalje mogu dodati?

Osim opsežnog popisa prehrambenih artikala koje možete odabrati tijekom praćenja prehrane, aplikacija Bing zdravlje i fitness omogućuje dodavanje vlastite prilagođene hrane i dodatnih informacija.

  1. Prstom prijeđite od gornjeg ruba zaslona ili kliknite desnom tipkom miša, pa u rubrici Alati za praćenje odaberite Alat za praćenje prehrane.

  2. Dodajte prehrambeni artikl u odgovarajućem odjeljku s hranom.

  3. Pomaknite se do kartice prilagođeno u odjeljku Dodavanje hrane.

  4. Dodirnite ili kliknite naslov Unos prilagođene hrane u tom odjeljku.

  5. Povrh toga, ako unesete upit za pretragu i pritisnete Enter, prikazat će vam se mogućnost Dodaj ovo kao prilagođenu namirnicu pri dnu popisa rezultata pretrage.

  6. Unesite detalje o prilagođenoj hrani, uključujući naziv hrane, veličinu obroka i kalorije.

  7. Kada unesete detalje, dodirnite ili kliknite Spremi. Prilagođena hrana sada bi se trebala prikazivati na kartici Prilagođeno.

Možete unijeti i podatke o masnoćama, bjelančevinama i ugljikohidratima u prilagođenoj hrani u gramima. Time se omogućuje praćenje njihova unosa u postotku određenog dana uz unesene kalorije.

Kako usporediti prehrambene artikle?

Usporedba prehrambenih artikala omogućuje bolje razumijevanje onoga što jedete i posljedično donošenje informiranije odluke kada je riječ o odabiru između različitih prehrambenih artikala i veličine obroka. Ta značajka omogućuje usporedbu svih prehrambenih informacija za dvije vrste hrane.

  1. U odjeljku Brzi pristup odaberite Hrana.

  2. Potražite određeni prehrambeni artikl i dodirnite ili kliknite neku od predloženih mogućnosti.

  3. Na stranici s detaljima o hrani dodirnite ili kliknite Usporedi.

  4. Potražite drugi prehrambeni artikl i odaberite odgovarajući prijedlog.

  5. Odaberite odgovarajuće obroke i veličine obroka za dva prehrambena artikla koje uspoređujete.

  6. Uz to, možete pogledati sve detalje za bilo koju od dviju vrsta hrane tako da dodirnete ili kliknete Prikaži sve prehrambene informacije pri dnu zaslona.

  7. Da biste se u bilo kojem trenutku vratili na stranicu s detaljima o izvornoj hrani, dodirnite ili kliknite skočni prozor Usporedba hrane.

Kako protumačiti vrijednosti koje preporuči alat za ciljni dnevni unos kalorija?

Alat za ciljni dnevni unos kalorija preporučuje unos kalorija na temelju vašeg stila života, željene težine i podataka iz profila. Postoje određene stvari koje biste trebali imati na umu prilikom korištenja ovih podataka u alatu za praćenje prehrane:

  • Vrijednosti su personalizirane za vas i preporučene su uzimajući u obzir vašu kondiciju i željenu težinu. Na te vrijednosti u svakom trenutku može utjecati i promjena podataka u vašem profilu, kao što su spol, visina, težina i dob.

  • Za zdrav unos hranjivih tvari preporučuje se najmanje 1200 kalorija. Nemojte se pridržavati preporučene kalorijske vrijednosti manje od 1200 kalorija.

  • Aplikacija Bing zdravlje i fitness namijenjena je osobama starijima od 14 godina. Osobe mlađe od 14 godina ne bi smjela izračunavati preporučeni dnevni unos kalorija pomoću ovog alata.

  • Možete pročitati i izjavu o odricanju odgovornosti.

Općenito

Pokaži sve

Kako promijeniti veličinu i stil fonta u člancima?

U članku koji čitate možete odabrati četiri različite veličine fonta – mali, srednji, veliki ili vrlo veliki te dva stila teksta.

  1. Prijeđite prstom od donjeg ruba zaslona prema gore da bi vam se prikazale naredbe aplikacije
    (ako se služite mišem, kliknite desnom tipkom miša unutar aplikacije).

  2. Dodirnite ili kliknite Veličina teksta i odaberite odgovarajuću veličinu teksta.

  3. Dodirnite ili kliknite Stil teksta da biste se prebacili iz jednog od dvaju dostupnih stilova teksta članka u drugi.

Kako koristiti miš i tipkovnicu s aplikacijom?

Windows 8 i novije verzije optimizirani su za korištenje na dodirnim uređajima, ali isto se može postići i pomoću tipkovnice i miša.

  1. Prikaz gornje i donje navigacijske trake: kliknite desnom tipkom miša ili pritisnite tipku s logotipom sustava WindowsTipka s logotipom sustava Windows + Z na tipkovnici.
  2. Zatvaranje aplikacije: kliknite i držite aplikaciju u gornjem središnjem dijelu zaslona. Povucite je na dno zaslona i otpustite tipku miša da biste je zatvorili. Ili pritisnite Alt+F4 na tipkovnici.

  3. Pomicanje po sadržaju: da biste se po sadržaju pomicali vodoravno kao u člancima, možete koristiti kliznu traku na dnu zaslona ili kotačić za pomicanje na mišu. Da biste se po sadržaju unutar odjeljka pomicali okomito, možete koristiti kliznu traku na bočnoj strani ili kotačić za pomicanje na mišu. Da biste se po sadržaju pomicali pomoću tipkovnice, koristite tipku Tab za kretanje po odjeljcima i razmaknicu ili tipku Enter za izvođenje akcija unutar sekcije.

Kako dati povratne informacije o aplikaciji Bing zdravlje i fitness?

Vaše su nam povratne informacije važne da bismo vam mogli pružiti bolju uslugu i da bismo poboljšali okruženje aplikacije za sve naše korisnike, a i omogućuju nam dodavanje novih značajki koje vam olakšavaju rad.

  1. Prstom prijeđite od desnog ruba zaslona, a zatim dodirnite Postavke
    (ako koristite miš, postavite pokazivač u donji desni kut zaslona, pomaknite ga prema gore, a zatim kliknite Postavke).

  2. Dodirnite ili kliknite O programu, a zatim Povratne informacije.

  3. Unesite povratne informacije u obrazac i dodirnite ili kliknite Pošalji.

Kako jezi i sadržaj aplikacije promijeniti na željenu regiju?

Aplikacija Bing zdravlje i fitness ima lokaliziran sadržaj za 36 različitih tržišta.

  1. Prstom prijeđite od desnog ruba zaslona, a zatim dodirnite Postavke
    (ako koristite miš, postavite pokazivač u donji desni kut zaslona, pomaknite ga prema gore, a zatim kliknite Postavke).

  2. Dodirnite ili kliknite Mogućnosti pa odaberite željeni jezik s padajućeg popisa.

Imajte na umu da se promjenom tržišta briše trenutni sadržaj iz aplikacije.

Kako pretraživati i pregledavati sadržaj u aplikaciji?

Aplikacija Bing zdravlje i fitness objedinjuje obogaćeni sadržaj i vrhunsko korisničko okruženje s podacima o tjelovježbi, prehrani i zdravlju. Od interaktivnih mapa ljudskog tijela do videozapisa o tjelovježbi iz više kutova, od iznimno opsežne baze podataka o hrani do sveobuhvatnog alata za provjeru simptoma ova aplikacija nudi mnoštvo informacija za svakog korisnika. Da biste u aplikaciji jednostavnije pregledavali sadržaj i otkrivali ga, dostupna vam je snažna značajka pretraživanja unutar same aplikacije.

  1. Unesite bilo koji upit u okvir za globalno pretraživanje u gornjem desnom kutu svake stranice. Možete početi pisati bilo gdje unutar aplikacija i taj će se upit automatski pojaviti u okviru za pretraživanje.

  2. Ovisno o upitu za pretraživanje tražilica Bing prikazat će rezultate u četiri kategorije (tjelovježba, prehrana, zdravlje te članci i vijesti) na stranici s generičkim rezultatima pretraživanja ili detaljnije rezultate putem posebne stranice za pregledavanje. Pretraživanje ne temelju riječi "srce", primjerice, prikazalo bi generičke rezultate pretraživanja, a pretraživanje na temelju izraza "prednji čučanj u iskoraku sa šipkom" prikazalo bi posebno okruženje za pregledavanje informacija o tjelovježbi.

  3. Stranice za pregledavanje omogućuju i filtriranje sadržaja na temelju unaprijed definiranih filtara koji se aktiviraju ovisno o sadržaju koji se pretražuje. Podržan je odabir više filtara i vrijednosti unutar tih filtara.

Uz to, da biste u aplikaciji pronašli odgovarajući sadržaj, možete učiniti i nešto od ovog:

  1. Prstom prijeđite od gornjeg ruba zaslona prema dolje ili desnom tipkom miša kliknite početnu stranicu i odaberite neku od više pločica u gornjem zaglavlju.

  2. Prstom prijeđite udesno po početnoj panorami i odaberite sadržaj iz bogate zbirke prikazanih sadržaja.

  3. Dodirnite ili kliknite određenu pločicu na traci za BRZI PRISTUP.

U odjeljcima Alat za praćenje tjelovježbe i Alat za praćenje prehrane možete, dok dodajete neku stavku, tražiti vježbe i namirnice dok unosite termin u okvir za pretraživanje. Rezultat možete odabrati s padajućeg popisa ili pritisnuti Enter da biste pronašli još rezultata pretrage.

Kako personalizirati okruženje i što se personalizira?

Okruženje aplikacije možete personalizirati unosom podataka u profil i odabirom željenih sadržaja u oknu za personalizaciju. Time ćete personalizirati sadržaje vezane uz tjelovježbu dostupne na početnoj stranici i okruženje za pregledavanje unutar same aplikacije te izračunati brzinu trošenja kalorija i preporučeni unos kalorija uz sinkronizaciju računa sa servisom HealthVault. Okno Personalizacija otvara se dodirom ili klikom na Moj profil na traci za BRZ PRISTUP.

Okno za personalizaciju ima četiri odjeljka i preporučuje se da podatke unesete u sve odjeljke da biste uživali u besprijekornom okruženju za personalizaciju. Uz to u odjeljku Moj preporučeni unos kalorija obavezno je potrebno unijeti podatke u odjeljak Moj profil da bi se izračunao vaš preporučeni dnevni unos kalorija. Sinkronizacijom sa servisom HealthVault omogućuje se samo sinkronizacija i praćenje podataka iz alata za praćenje, a podaci iz vašeg profila ne sinkroniziraju se ni ne ažuriraju.

Kako se povezati s mojim podacima na servisu Microsoft HealthVault?

Ako imate račun na servisu HealthVault, možete ga sinkronizirati s aplikacijom Bing zdravlje i fitness da biste podatke sa servisa HealthVault vidjeli u alatima za praćenje zdravstvenog stanja i podaci koje dodate u aplikaciju Bing zdravlje i fitness spremaju se u vaš zapis na servisu HealthVault. Povezivanje sa servisom HealthVault omogućuje sinkronizaciju podataka iz alata za praćenje zdravlja, prehrane i treninga na više uređaja.

Prije početka:

Aplikacija Bing zdravlje i fitness povezuje se s vašim računom na servisu HealthVault pomoću Microsoftova računa.

  • Ako ste svoj korisnički račun za Windows povezali s Microsoftovim računom (preporučeno), provjerite jeste li to onaj isti koji ste koristili za račun na servisu HealthVault. Na HealthVault nećete se moći prijaviti s nekim drugim Microsoftovim računom.

  • Ako račun za Windows niste povezali s Microsoftovim računom, zatražit će se da unesete svoj Microsoftov račun tijekom koraka koji slijede.

Ako morate dodati Microsoftov račun u HealthVault, možete ga dodati odmah slijedeći korake u ovom članku iz baze znanja.

Da biste aplikaciju Bing zdravlje i fitness povezali sa svojim podacima na servisu HealthVault:

  1. U aplikaciji Bing zdravlje i fitness prijeđite prstom od gornjeg ruba ili kliknite desnom tipkom miša pa odaberite Trackers (Praćenje), a potom Diet Tracker (Praćenje prehrane), Exercise Tracker (Praćenje vježbanja) ili Health Tracker (Praćenje zdravlja).

  2. Dodirnite ili kliknite Sync with HealthVault (Sinkroniziraj sa servisom HealthVault).

  3. Pročitajte uvjete korištenja i izjavu o zaštiti privatnosti. Uz to, imajte na umu da će se ovdje prikazivati ime osobe čiji će se zapis sa servisa HealthVault koristiti u aplikaciji Bing zdravlje i fitness.

  4. Dodirnite ili kliknite Prihvaćam.

Sinkronizirao sam aplikaciju Bing zdravlje i fitness sa servisom HealthVault, ali ne prikazuju se moji podaci

Ako nema vaših podataka, provjerite sljedeće:

  1. Jeste li ste prijavili na odgovarajući račun?

    Provjerite jeste li se prijavili na odgovarajući račun na servisu HealthVault. Dodatne informacije potražite u odjeljku "Kako se povezati s mojim podacima na servisu Microsoft HealthVault?" Ako već imate račun za HealthVault, prilikom sinkronizacije s aplikacijom Bing zdravlje i fitness ne bi se trebalo tražiti stvaranje novog računa.

  2. Prikazuju li se podaci odgovarajuće osobe?

    Prilikom sinkronizacije sa servisom HealthVault aplikacija Bing zdravlje i fitness dohvaća podatke "zadane" osobe, odnosno osobe čiji se podaci prvi prikazuju kada se prijavite na HealthVault, obično su to vaši podaci. Ne možete odabrati korištenje aplikacije Bing zdravlje i fitness za drugu osobu.

  3. Je li računalo povezano s internetom?

    Aplikacija Bing zdravlje i fitness može funkcionirati u izvanmrežnom načinu rada. Podatke će sinkronizirati sa servisom HealthVault kada se sljedeći put povežete s internetom.

Kako prekinuti sinkronizaciju sa servisom HealthVault?

Da biste prekinuli vezu sa servisom HealthVault, prijeđite prstom od donjeg ruba zaslona prema gore ili kliknite desnom tipkom miša, a zatim odaberite Prekini vezu sa servisom HealthVault. Imajte na umu da će podaci sinkronizirani sa servisa HealthVault prije prekida veze i dalje biti dostupni u aplikaciji Bing zdravlje i fitness, ali se novi podaci više neće sinkronizirati.

Napomena

  • Ne morate prekidati vezu svaki put kada privremeno završite s korištenjem aplikacije Bing zdravlje i fitness. Umjesto toga vezu prekinite samo ako više ne želite da se HealthVault sinkronizira s aplikacijom Bing zdravlje i fitness. Osjetljive podatke možete zaštititi zaključavanjem sustava Windows ili odjavom iz njega kada niste uz PC.

Gdje mogu dobiti korisničku podršku za aplikaciju Bing zdravlje i fitness?

Ako vam je potrebna dodatna pomoć prilikom korištenja aplikacije Bing zdravlje i rekreacija, posjetite zajednicu korisnika aplikacija Bing.

Ako vam je potrebna pomoć prilikom rješavanja problema s povezivanjem sa servisom HealthVault, posjetite korisničku podršku za HealthVault.

Ako vam je potrebna pomoć za Microsoftov račun, primjerice za poništavanje lozinke, posjetite podršku za Microsoftov račun .

Dodatna pomoć