Benessere

Qual è la procedura per registrare le informazioni sugli esercizi in Guida agli esercizi?

Guida agli esercizi consente di tenere traccia dell'attività fisica quotidiana e registrare gli allenamenti di ogni giorno. Puoi sincronizzare i dati della guida in tutti i dispositivi eseguendo la connessione a HealthVault, un servizio online gratuito fornito da Microsoft.

  1. Scorri rapidamente verso il basso dal bordo superiore dello schermo oppure fai clic con il pulsante destro del mouse e seleziona Guida agli esercizi nella sezione Guide.

  2. A seconda che tu voglia aggiungere un'attività cardio o un esercizio di forza, poi toccare o fare clic sul pulsante Aggiungi esercizio.

  3. Puoi scegliere un esercizio nell'elenco dei preferiti oppure immettere il nome di un esercizio nella casella di ricerca e scegliere tra i suggerimenti. Puoi anche premere INVIO per visualizzare altri risultati.

  4. Puoi modificare i dettagli dell'esercizio, che variano a seconda che si tratti di un'attività cardio o di un esercizio di forza.

  5. Puoi anche aggiungere una serie di esercizi come circuito toccando la casella di controllo Salva come nuovo circuito in basso.

  6. Puoi anche modificare gli esercizi in linea in un momento successivo.

Le schede di analisi offrono ulteriori informazioni sugli esercizi aggiunti alla guida.

Medicina

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Qual è la procedura per modificare o riordinare le guide nella sezione Guida sulla salute?

La sezione Guida sulla salute ti permette di registrare il peso, il tasso di colesterolo, la pressione arteriosa e il programma di vaccinazioni, consolidando tutte le informazioni in una posizione centralizzata per poter controllare e registrare facilmente questi dati.

  1. Scorri rapidamente verso il basso dal bordo superiore dello schermo oppure fai clic con il pulsante destro del mouse e scegli Guida sulla salute nella sezione Guide.

  2. Tocca o fai clic sul pulsante Gestisci tracce nell'angolo in alto a destra e seleziona/deseleziona una specifica guida toccando o facendo clic sul relativo nome.

  3. Tocca o fai clic in qualsiasi posizione al di fuori dell'elenco a discesa per chiuderlo e visualizzare l'elenco delle guide.

Per riordinare le guide, puoi eseguire le operazioni seguenti:

  1. Cancella tutte le guide dall'elenco a discesa Gestisci tracce come descritto nella sezione precedente.

  2. Seleziona le guide che vuoi usare nell'ordine in cui vuoi visualizzarle nella pagina da destra a sinistra. Ad esempio, se vuoi visualizzare la guida per la pressione arteriosa prima di quella del colesterolo, dovrai deselezionare tutte le guide e quindi toccare o fare clic su Pressione arteriosa e poi su Colesterolo.

  3. Tocca o fai clic in qualsiasi posizione al di fuori dell'elenco a discesa per chiuderlo e visualizzare l'elenco delle guide.

Qual è la procedura per risalire in modo efficiente a una particolare condizione da Controllo dei sintomi?

Lo strumento per il controllo dei sintomi ti consente di scegliere una specifica parte del corpo, scegliere in un elenco di sintomi correlati e quindi restringere l'elenco di possibili condizioni, prima di leggere informazioni sulle singole condizioni.

  1. Scorri rapidamente verso il basso dal bordo superiore oppure fai clic con il pulsante destro del mouse e quindi seleziona Controllo dei sintomi nell'elenco.

  2. Tocca o fai clic sull'elenco a discesa Sesso per scegliere il modello di corpo umano appropriato, che più assomiglia alla persona che presenta i sintomi. In questo modo è possibile visualizzare un set di sintomi più rilevante in base al modello scelto.

  3. Tocca o fai clic sulla parte del corpo rilevante oppure scegli dall'elenco Sintomi non specifici.

  4. Tocca o fai clic su uno o più sintomi nell'elenco.

  5. Tocca o fai clic su Sintomi nel secondo livello di sintomi per restringere l'elenco delle condizioni possibili.

  6. Scegli una condizione nell'elenco finale, per leggere ulteriori informazioni.

Poi anche usare la funzionalità Corpo umano in 3D per accedere a informazioni più approfondite su una particolare parte del corpo interessata dalla condizione cercata.

Qual è la procedura per selezionare una specifica parte del corpo tramite il corpo umano in 3D?

Con il corpo umano in 3D puoi scegliere tra i diversi sistemi di organi del corpo umano e selezionare le parti specifiche per le quali vuoi leggere ulteriori informazioni.

  1. Scorri rapidamente verso il basso dal bordo superiore dello schermo oppure fai clic con il pulsante destro del mouse e quindi seleziona Corpo umano in 3D nell'elenco.

  2. Scegli il sesso appropriato del modello umano toccando l'icona del sesso sotto al corpo.

  3. Se necessario, in base a quello che stai cercando, scegli il sistema di organi rilevante, ad esempio il sistema nervoso o muscolare.

  4. Ruota e scorri fino alla parte del corpo che ti interessa. Puoi anche toccare o fare clic su un'area specifica per ingrandirla.

  5. Tocca o fai clic su una particolare parte del corpo o su un organo per evidenziarlo e visualizzare l'articolo correlato con informazioni aggiuntive.

  6. Puoi anche usare le schede Anatomia correlata e Sintomi correlati per visualizzare gli articoli correlati.

  7. Puoi tornare in qualsiasi momento alla visualizzazione predefinita toccando o facendo clic sul pulsante di aggiornamento sotto al corpo umano.

Puoi anche usare la funzionalità Controllo dei sintomi per controllare i sintomi possibili e le condizioni correlate.

Nutrizione

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Qual è la procedura per personalizzare il fabbisogno calorico giornaliero?

Il fabbisogno calorico giornaliero è la quantità di calorie assunte consigliata in base allo stile di vita, all'obiettivo di peso e ad altre informazioni del profilo. Puoi usare il fabbisogno calorico consigliato o impostare un fabbisogno calorico personalizzato dal riquadro Personalizzazione.

  1. Scorri rapidamente verso il basso dal bordo superiore oppure fai clic con il pulsante destro del mouse, seleziona Guide e quindi seleziona Guida alla dieta.

  2. Tocca o fai clic sulla scheda Trova il tuo obiettivo di calorie quotidiane consigliato oppure tocca Profilo personale nella sezione Accesso rapido per aprire il riquadro Personalizzazione.

  3. Nel riquadro Personalizzazione completa le sezioni Profilo personale e Obiettivo calorico personale per ottenere il fabbisogno calorico giornaliero consigliato in base all'obiettivo di peso o impostare un fabbisogno calorico personalizzato.

  4. Toccando o facendo clic all'esterno del riquadro Personalizzazione, il fabbisogno calorico personalizzato verrà aggiornato.

Qual è la procedura per trovare e aggiungere alimenti nella Guida alla dieta?

Puoi tenere traccia della tua dieta e calcolare le calorie con la Guida alla dieta.

  1. Scorri rapidamente verso il basso dal bordo superiore oppure fai clic con il pulsante destro del mouse, seleziona Guide e quindi seleziona Guida alla dieta.

  2. Aggiungi un alimento nella sezione rilevante.

  3. Puoi anche cercare alimenti digitando la query nella casella di ricerca. Scegli un'opzione dall'elenco di suggerimenti o premi INVIO per visualizzare altri risultati.

  4. Se intendi aggiungere altri alimenti alla Guida alla dieta, puoi usare le schede Recenti e Preferito per aggiungere alimenti più velocemente. Puoi anche aggiungere alimenti personalizzati usando la scheda Personalizzato.

  5. Tocca o fai clic su Fatto per aggiungere gli alimenti selezionati alla guida. Per annullare l'aggiunta degli alimenti, tocca o fai clic all'esterno del popup Aggiungi alimento.

Qual è la procedura per aggiungere alimenti personalizzati all'elenco esistente e quali dettagli posso aggiungere?

Oltre all'elenco completo di alimenti da cui è possibile scegliere durante il monitoraggio della dieta, l'app Bing Salute & Benessere ti consente anche di aggiungere alimenti personalizzati e informazioni nutrizionali.

  1. Scorri rapidamente verso il basso dal bordo superiore oppure fai clic con il pulsante destro del mouse e, nella sezione Guide, seleziona Guida alla dieta.

  2. Aggiungi un alimento nella sezione rilevante.

  3. Scorri fino alla scheda Personalizzato nella sezione Aggiungi alimento.

  4. Tocca o fai clic sull'intestazione Inserisci cibo personalizzato in tale sezione.

  5. Inoltre, immettendo una query di ricerca e premendo INVIO, potrai vedere Aggiungi come cibo personalizzato alla fine dell'elenco dei risultati della ricerca.

  6. Immetti i dettagli per l'alimento personalizzato, inclusi Nome alimento, Grandezza portata e Calorie.

  7. Tocca o fai clic su Salva dopo aver immesso i dettagli. L'alimento personalizzato dovrebbe ora essere visualizzato nella scheda Personalizzato.

Puoi aggiungere anche il contenuto di grassi, proteine e carboidrati dell'alimento personalizzato, in grammi. In questo modo è possibile tenere traccia del consumo in percentuale di questi nutrienti in un particolare giorno, insieme alle calorie consumate.

Qual è la procedura per confrontare i vari alimenti?

Il confronto degli alimenti ti consente di capire meglio quello che consumi e quindi di prendere decisioni più informate quando devi scegliere tra alimenti diversi e relative porzioni. Questa funzionalità consente di confrontare tutti i dati nutrizionali di due alimenti.

  1. Seleziona Cibo nella sezione Accesso rapido.

  2. Cerca un particolare alimento e tocca o fai clic su una delle opzioni suggerite.

  3. Nella pagina dei dettagli dell'alimento tocca o fai clic su Confronta.

  4. Cerca il secondo alimento e scegli tra le opzioni suggerite.

  5. Scegli numero e grandezza delle portate per i due alimenti da confrontare.

  6. Puoi anche visualizzare tutti i dettagli di uno dei due alimenti toccando a facendo clic su Valori nutrizionali in basso.

  7. Per tornare alla pagina dei dettagli originale in qualsiasi momento, tocca o fai clic all'esterno del popup Confronta.

Come devo interpretare i valori consigliati dallo strumento per il calcolo del fabbisogno calorico giornaliero?

Lo strumento per il calcolo del fabbisogno calorico giornaliero consiglia l'assunzione di una specifica quantità di calorie in base allo stile di vita, all'obiettivo di peso e ad altre informazioni del profilo. Per l'uso di queste informazioni nella guida alla dieta è importante sottolineare alcuni aspetti:

  • I valori sono personalizzati per ogni utente e sono consigliati tenendo conto del peso attuale e previsto. In qualsiasi momento, la modifica delle informazioni del profilo, come sesso, altezza, peso ed età influirà su questi valori.

  • Il consumo giornaliero minimo consigliato è di 1200 calorie. È sconsigliabile adottare un regime con un consumo inferiore a 1200 calorie.

  • L'app Bing Salute & Benessere è progettata per persone oltre i 14 anni di età. Le persone di età inferiore non dovrebbero provare a calcolare il fabbisogno calorico giornaliero con questo strumento.

  • Puoi anche leggere la dichiarazione di non responsabilità.

Generale

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Qual è la procedura per modificare lo stile e la dimensione del carattere negli articoli?

Da un articolo in lettura puoi scegliere tra due stili del testo e quattro diverse dimensioni di carattere: piccolo, medio, grande e molto grande.

  1. Scorri rapidamente dal bordo inferiore per visualizzare i comandi dell'app.
    Se usi un mouse, fai clic con il pulsante destro all'interno dell'app.

  2. Tocca o fai clic su Dimensioni testo e scegli una dimensione appropriata per il testo.

  3. Tocca o fai clic su Stile testo per alternare i due stili per la visualizzazione del testo dell'articolo.

Qual è la procedura per usare un mouse e la tastiera con questa app?

Windows 8 e versioni successive sono stati ottimizzati per l'uso nei dispositivi di tocco, ma è possibile ottenere la stessa esperienza con tastiera e mouse.

  1. Visualizzare le barre di spostamento superiore e inferiore: fai clic con il pulsante destro del mouse o premi tasto logo Windows Tasto logo Windows+Z sulla tastiera.
  2. Chiudere l'app: usando il mouse, fai clic sull'app e tieni premuto nella parte superiore centrale dello schermo. Trascinala verso il basso dello schermo e rilascia per chiuderla. In alternativa, premi ALT+F4 sulla tastiera.

  3. Scorrere il contenuto: per consultare il contenuto in orizzontale come negli articoli, puoi usare la barra di scorrimento nella parte inferiore dello schermo o la rotellina del mouse. Per scorrere il contenuto in verticale in una sezione, puoi usare la barra di scorrimento laterale o la rotellina del mouse. Per scorrere il contenuto con la tastiera, usa TAB per spostarti tra le sezioni e BARRA SPAZIATRICE o INVIO per eseguire azioni in una sezione.

Qual è la procedura per fornire commenti e suggerimenti sull'app Bing Salute & Benessere?

I commenti e i suggerimenti degli utenti sono fondamentali per noi, in modo da poter offrire un servizio migliore e migliorare l'esperienza dell'app per tutti gli utenti, oltre che per ottenere la possibilità di aggiungere nuove funzionalità per soddisfare richieste specifiche o risolvere problemi.

  1. Scorri rapidamente dal bordo destro dello schermo e quindi tocca Impostazioni.
    Se usi un mouse, posiziona il puntatore nell'angolo inferiore destro dello schermo, muovilo verso l'alto e quindi fai clic su Impostazioni.

  2. Tocca o fai clic su Informazioni, quindi tocca o fai clic su Commenti e suggerimenti.

  3. Immetti commenti e suggerimenti nel modulo e tocca o fai clic su Invia.

Qual è la procedura per modificare la lingua e il contenuto dell'app per un'area geografica di mia scelta?

Per l'app Bing Salute & Benessere esiste contenuto localizzato per 36 mercati diversi.

  1. Scorri rapidamente dal bordo destro dello schermo e quindi tocca Impostazioni.
    Se usi un mouse, posiziona il puntatore nell'angolo inferiore destro dello schermo, muovilo verso l'alto e quindi fai clic su Impostazioni.

  2. Tocca o fai clic su Opzioni e scegli la lingua preferita dall'elenco a discesa.

Tieni presente che cambiando il mercato verrà cancellato il contenuto recente dall'app.

Qual è la procedura per consultare ed eseguire ricerche nel contenuto dell'app?

L'app Bing Salute & Benessere riunisce contenuto completo a un'esperienza utente di alto livello con informazioni esaurienti per attività fisica, alimentazione e condizione medica. Dalle mappe interattive del corpo umano ai video di fitness da diverse angolazioni, da un database di alimenti estremamente completo a uno strumento di controllo dei sintomi esauriente, questa app offre una grande quantità di informazioni a qualsiasi utente. Per facilitare la consultazione e individuazione del contenuto nell'app, è disponibile una potente funzionalità di ricerca in-app.

  1. Immetti qualsiasi query di ricerca nella casella di ricerca globale nell'angolo in alto a destra di qualsiasi pagina. Puoi iniziare a digitare in qualsiasi posizione nell'app e la query di ricerca sarà visualizzata automaticamente nella casella di ricerca.

  2. In base alla query di ricerca, il motore di ricerca Bing restituirà i risultati sulle quattro verticali (Fitness, Nutrizione, Medicina e Articoli/Notizie) in una pagina generica dei risultati di ricerca oppure risultati più dettagliati tramite una pagina di esplorazione dedicata. Se cerchi la parola "cuore", ad esempio, verranno visualizzati risultati generici, mentre se cerchi "squat frontale con bilanciere" verrà offerta un'esperienza di consultazione dedicata al benessere.

  3. Nelle pagine di consultazione puoi inoltre filtrare il contenuto con filtri predefiniti che vengono attivati in base al contenuto cercato. È supportata la selezione di più filtri e valori.

Puoi anche eseguire una delle operazioni seguenti per trovare il contenuto rilevante nell'app:

  1. Scorri rapidamente verso il basso dalla parte superiore dello schermo oppure fai clic con il pulsante destro del mouse sulla home page e scegli uno dei riquadri nell'intestazione superiore.

  2. Scorri rapidamente verso destra attraverso la panoramica iniziale e scegli nell'ampia raccolta di contenuto in evidenza.

  3. Tocca o fai clic su un riquadro specifico nella barra ACCESSO RAPIDO.

Nelle sezioni Guida agli esercizi e Guida alla dieta, durante l'aggiunta di una voce, puoi cercare esercizi o alimenti immettendo un termine nella casella di ricerca. Puoi scegliere un risultato dall'elenco a discesa o premere INVIO per trovare altri risultati di ricerca.

Qual è la procedura per personalizzare l'esperienza con l'app e quali elementi vengono personalizzati?

Puoi personalizzare l'esperienza dell'app completando il profilo personale e selezionando le tue preferenze per il contenuto nel riquadro di personalizzazione. In questo modo verranno personalizzati il contenuto relativo al benessere presentato nella home page, l'esperienza di consultazione in-app, il calcolo del consumo calorico e i fabbisogni calorici consigliati, oltre alla sincronizzazione del tuo account con HealthVault. Puoi aprire il riquadro Personalizzazione toccando o facendo clic su Profilo personale nella barra ACCESSO RAPIDO.

Il riquadro di personalizzazione include quattro sezioni ed è consigliabile completare tutte le sezioni per ottenere un'esperienza di personalizzazione soddisfacente. La sezione Obiettivo calorico personale, inoltre, richiede la compilazione obbligatoria della sezione Profilo personale per il calcolo del fabbisogno calorico giornaliero consigliato. La sincronizzazione con HealthVault è utile solo per sincronizzare e tenere traccia delle informazioni registrate, ma non comporta la sincronizzazione o l'aggiornamento delle informazioni del profilo.

Qual è la procedura per connettermi ai miei dati in Microsoft HealthVault?

Se hai un account HealthVault, puoi sincronizzarlo con Bing Salute & Benessere, in modo da vedere i tuoi dati di HealthVault nelle guide sulla salute e salvare nel tuo record HealthVault i dati aggiunti in Bing Salute & Benessere. La connessione con HealthVault consente di sincronizzare i dati delle guide per stato di salute, dieta ed esercizio fisico su più dispositivi.

Prima di iniziare:

Bing Salute & Benessere si connette al tuo account HealthVault tramite il tuo account Microsoft.

  • Se hai connesso il tuo account utente di Windows a un account Microsoft (consigliato), verifica che sia lo stesso usato per il tuo account di HealthVault. Non riuscirai ad accedere a HealthVault con un account Microsoft diverso.

  • Se non hai connesso il tuo account di Windows a un account Microsoft ti verrà richiesto di immettere l'account Microsoft nei passaggi successivi.

Se devi aggiungere il tuo account Microsoft a HealthVault, puoi aggiungerlo seguendo le istruzioni in questo articolo della Knowledge Base.

Per connettere Bing Salute & Benessere ai dati in HealthVault:

  1. Nell'app Bing Salute & Benessere tocca o fai clic su Sincronizza con HealthVault.

  2. Leggi le condizioni per l'utilizzo e l'informativa sulla privacy. Nota anche che viene visualizzato il nome della persona di cui verrà usato il record di HealthVault nell'app Bing Salute & Benessere.

  3. Tocca o fai clic su Accetto.

Ho sincronizzato Bing Salute & Benessere con HealthVault, ma non vedo i miei dati

Ecco alcune cose da controllare quando ti sembra che manchino dei dati:

  1. Hai eseguito l'accesso all'account giusto?

    Controlla di aver eseguito l'accesso all'account HealthVault corretto. Vedi altre info nella sezione "Qual è la procedura per connettermi ai miei dati in Microsoft HealthVault?" Se hai già un account HealthVault, non dovresti ricevere la richiesta di creare un nuovo account quando lo sincronizzi con Bing Salute & Benessere.

  2. Stai guardando i dati della persona giusta?

    Quando sincronizzi i dati con HealthVault, Bing Salute & Benessere recupera i dati dalla persona "predefinita", ossia quella per cui vengono visualizzate le informazioni per prime all'accesso a HealthVault, in genere tu stesso. Non puoi scegliere di usare Bing Salute & Benessere per una persona diversa.

  3. Il tuo computer è connesso a Internet?

    Bing Salute & Benessere può funzionare offline. I dati verranno sincronizzati con HealthVault alla successiva connessione a Internet.

Qual è la procedura per interrompere la sincronizzazione con HealthVault?

Per disconnetterti da HealthVault, scorri rapidamente verso l'alto dal bordo inferiore dello schermo oppure fai clic con il pulsante destro del mouse e quindi scegli Disconnetti daHealthVault. Nota che qualsiasi dato sincronizzato da HealthVault prima della disconnessione sarà ancora disponibile in Bing Salute & Benessere, ma i dati non saranno più sincronizzati.

Nota

  • Non devi disconnetterti ogni volta che non vuoi più usare Bing Salute & Benessere momentaneamente. Esegui invece la disconnessione solo se hai deciso di non mantenere più sincronizzati HealthVault e Bing Salute & Benessere. Puoi proteggere i dati sensibili bloccando Windows o disconnettendoti quando sei lontano dal PC.

Dove posso ottenere assistenza per Bing Salute & Benessere?

Se hai bisogno di ulteriore assistenza per l'uso di Bing Salute & Benessere, accedi alla community delle app di Bing.

Se hai bisogno di aiuto nella risoluzione di un problema relativo alla connettività HealthVault, accedi al supporto tecnico HealthVault .

Se hai bisogno di aiuto relativamente all'account Microsoft, ad esempio per la reimpostazione della password, accedi al supporto per l'account Microsoft.