Geral

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Alterar idioma e região

  1. Passe o dedo da borda direita da tela e toque em Configurações.
    (Se você estiver usando um mouse, aponte para o canto inferior direito da tela, mova o ponteiro do mouse para cima e clique em Configurações.)

  2. Toque ou clique em Opções e selecione uma combinação de país e idioma.

  3. Feche e abra o aplicativo.

Observe que quando você altera essa configuração, o histórico do que você estava procurando recentemente é apagado.

Pesquisar e buscar no aplicativo

O aplicativo MSN Saúde e Bem-estar combina um rico conteúdo com uma esplêndida experiência do usuário em todas as informações médicas, nutricionais e de bem-estar. Este aplicativo oferece informações para todos, desde mapas interativos do corpo humano até vídeos de bem-estar em múltiplos ângulos, desde um extenso banco de dados de alimentos até um abrangente verificador de sintomas. Para auxiliar na busca eficiente e na descoberta de conteúdo no aplicativo, uma eficiente pesquisa dentro do aplicativo está disponível para você.

  1. Insira o que você vai procurar no campo de pesquisa, no canto superior direito de qualquer página. Também é possível começar a digitar em qualquer lugar dentro do aplicativo e os termos de sua pesquisa vão aparecer automaticamente no campo de pesquisa.

    Com base em seu termo de pesquisa, você obterá resultados em todas as quatro áreas (Bem-estar, Nutrição, Médica e Artigos/Notícias) em uma página de resultados genéricos da pesquisa ou uma experiência mais detalhada por meio de uma página de busca dedicada. Por exemplo, a pesquisa da palavra “coração” exibiria resultados genéricos de pesquisa em todas as quatro áreas, ao passo que pesquisar “agachamento livre com barra” resultaria em uma busca dedicada na área de bem-estar.

  2. Nas páginas de busca, refine seus resultados da pesquisa usando filtros.

A seguir, outra maneira de localizar conteúdo relevante no aplicativo:

  1. Deslize o dedo para baixo, desde a parte superior da tela, ou clique com o botão direito em Página inicial e selecione dentre os múltiplos blocos no cabeçalho superior.

  2. Deslize o dedo pelo panorama da página inicial e selecione uma rica coleção do conteúdo apresentado.

  3. Toque ou clique em um bloco particular na barra ACESSO RÁPIDO.

Nas seções Controlador de Exercícios e Controlador de Dieta, ao adicionar uma entrada, é possível pesquisar exercícios ou itens alimentares inserindo um termo no campo de pesquisa. Selecione um resultado no menu suspenso ou pressione Enter para encontrar resultados de pesquisa adicionais.

Sobre a personalização do aplicativo MSN Saúde e Bem-estar

Personalize sua experiência ao preencher seu perfil e selecionar suas preferências de conteúdo no painel Personalizar. Para fazer isso, vá até a barra ACESSO RÁPIDO e toque ou clique em Meu Perfil para abrir o painel Personalizar. Isso ajuda a personalizar o conteúdo de bem-estar destacado na Página inicial e a experiência de busca dentro o aplicativo, além de calcular suas taxas de queima de caloria e metas de caloria recomendadas.

O painel Personalizar possui três seções e recomenda-se que todas sejam preenchidas para aproveitar uma experiência de personalização perfeita. Será preciso acessar Minha Meta de Calorias e preencher a seção Meu Perfil para obter sua meta de caloria diária recomendada.

Sincronizar dados de aplicativo em todos os meus telefones e PCs

Para ver seus dados em todos os dispositivos (preferências de conteúdo, informações de perfil e dados de controlador), faça isso para cada dispositivo:

  1. Certifique-se de que você tem a versão mais recente do aplicativo instalada. Para verificar se a possui, acesse a Loja do Windows em seu dispositivo e instale as atualizações para o aplicativo MSN Saúde e Bem-estar.

  2. Conecte o aplicativo à sua conta da Microsoft. Para isso, deslize o dedo a partir do lado direito da tela (ou pressione a tecla do logotipo do Windows‌ tecla do logotipo do Windows+C em seu teclado) e toque ou clique em Conta.
    • Se o aplicativo não estiver conectado à sua conta da Microsoft, toque em Conectar e siga os passos na tela.

    • Se o aplicativo já estiver conectado à sua conta da Microsoft, você verá os detalhes da conta aqui e não precisará fazer nada.

Depois que você seguir esses passos em cada dispositivo, seus dados estarão disponíveis em todos eles.

Nota

  • Quando você conectar o aplicativo MSN Saúde e Bem-estar à sua conta da Microsoft, o aplicativo levará poucos minutos para sincronizar dados no dispositivo com a nuvem. Este é um processo realizado uma única vez e será preciso estar conectado à Internet para isso.

Não é possível sincronizar dados com minha conta do HealthVault

O suporte à sincronização dos seus dados em sua conta do HealthVault foi interrompido. Isso significa que seus dados de dieta, exercícios e peso no aplicativo MSN Saúde e Bem-estar não vão sincronizar com a sua conta do HealthVault. Contudo, quaisquer dados anteriormente sincronizados à sua conta do HealthVault permanecerão no estado em que se encontram e podem ser acessados no site do HealthVault. É possível receber seus dados do Saúde e Bem-estar em todos os seus dispositivos Windows ao seguir as instruções na seção anterior, Sincronizar dados do aplicativo em todos os meus telefones e PCs.

Alterar tamanho e estilo da fonte

É possível escolher dentre quatro tamanhos diferentes de fontes—pequeno, médio, grande ou extragrande e dois estilos de texto dentro de um artigo que você está lendo.

  1. Passe o dedo para cima a partir da borda inferior da tela para visualizar os comandos do aplicativo.
    (Se estiver usando o mouse, clique com o botão direito no aplicativo.)

  2. Toque ou clique em Tamanho do Texto e selecione um tamanho de texto adequado.

  3. Toque ou clique no Estilo do Texto para alternar entre os dois estilos de texto para exibir o texto do artigo.

Feche o aplicativo

  • Deslize o dedo a partir da parte superior da tela e arraste a janela Saúde e Bem-estar até a parte inferior. Para obter mais informações e assistir a um vídeo que mostra como fazer isso, consulte Como fecho um aplicativo?

    Se estiver usando um teclado, é possível fechar o Saúde e Bem-estar pressionando Alt+F4.

Oferecer comentários

Seu comentário é importante e adoramos ouvir o que você pensa. Para nos enviar um comentário,

  1. Passe o dedo da borda direita da tela e toque em Configurações.
    (Se você estiver usando um mouse, aponte para o canto inferior direito da tela, mova o ponteiro do mouse para cima e clique em Configurações.)

  2. Toque ou clique em Enviar comentários.

  3. Insira seu comentário no formulário e toque ou clique em Enviar.

Bem-estar

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Acompanhe informações de exercício no controlador aeróbico

O controlador aeróbico permite que você acompanhe sua atividade de bem-estar diária e mantenha um registro de seus treinos diários. Sincronize os dados de seu controlador em todos os dispositivos ao conectar o aplicativo MSN Saúde e Bem-estar com sua conta da Microsoft.

  1. Deslize o dedo para baixo da parte superior ou clique com o botão direito, selecione Controlador aeróbico na seção Controladores.

  2. Toque ou clique em + EXERCÍCIO AERÓBICO.

  3. Selecione um exercício de sua lista de favoritos ou insira um nome de exercício na caixa de pesquisa e escolha dentre as sugestões. Você também pode pressionar Enter para obter mais resultados.

  4. Modifique as informações de distância, duração e calorias para o exercício atualizando valores nas caixas de texto. Toque ou clique em Concluído para adicionar exercícios selecionados ao controlador.

As guias de análise oferecem mais informações sobre os exercícios adicionados ao controlador.

Sincronizar meus dados de bem-estar

Para ver seus dados em todos os dispositivos, siga as etapas em Sincronizar dados de aplicativo em todos os meus telefones e PCs.

Sobre acompanhar exercícios de força

Paramos de oferecer suporte ao acompanhamento de exercícios de força. Entretanto, quaisquer dados registrados anteriormente para exercícios de força podem ser baixados como um arquivo de texto. Para fazer download de seus dados, acesse o Controlador Aeróbico, clique em Fazer download de dados de Força e siga as instruções na tela.

Médica

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Identificar condições usando o verificador de sintomas

O verificador de sintomas permite que você escolha uma parte específica do corpo, selecione a partir de uma lista de sintomas relacionados e restrinja a uma lista de possíveis condições, antes de ler sobre as condições individuais.

  1. Deslize o dedo para baixo da parte superior ou clique com o botão direito, selecione Verificador de Sintomas na lista.

  2. Toque ou clique no menu suspenso Sexo para selecionar o modelo adequado do corpo humano que mais se parece com a pessoa com os sintomas. Isso ajuda a exibir um conjunto mais relevante de sintomas com base no modelo escolhido.

  3. Toque ou clique em uma parte do corpo relevante ou escolha entre Sintomas não específicos.

  4. Toque ou clique em um ou múltiplos sintomas na lista.

  5. Toque ou clique em Sintomas no segundo nível de sintomas para filtrar a lista de possíveis condições.

  6. Selecione uma condição da lista definitiva de condições para ler e entender mais sobre ela.

Além disso, também é possível usar o Corpo Humano em 3D para compreender mais um corpo específico afetado pela condição que você pesquisou.

Usar o corpo humano em 3D para encontrar uma parte do corpo

O corpo humano em 3D permite que você escolha a partir de diferentes sistemas de órgãos do corpo humano e selecione partes específicas do corpo para ler mais sobre eles.

  1. Deslize o dedo para baixo, desde a parte superior, ou clique com o botão direito e selecione Corpo Humano em 3D na lista.

  2. Escolha o sexo adequado do modelo humano ao selecionar o ícone de sexo embaixo do corpo humano.

  3. Escolha o sistema de órgãos relevante como o sistema nervoso ou o muscular, se necessário, com base no que você está pesquisando.

  4. Gire e role até a respectiva porção do corpo. Você também pode tocar ou clicar em uma região específica para aumentar o zoom.

  5. Toque ou clique em uma parte ou órgão específico do corpo para destacar e veja o artigo relacionado com mais informações.

  6. Além disso, você pode usar as guias Anatomia Relacionada e Sistemas Relacionados para visualizar os artigos relacionados.

  7. A qualquer momento, você pode atualizar o modo de exibição para padrão tocando ou clicando no botão atualizar embaixo do corpo humano.

Além disso, você pode usar o Verificador de Sintomas para verificar possíveis sintomas e condições relacionadas.

Sobre acompanhamento da pressão sanguínea, colesterol e vacinação

O suporte ao acompanhamento da pressão sanguínea, colesterol e vacinação foi interrompido. Entretanto, quaisquer dados registrados anteriormente nesses controladores podem ser baixados como um arquivo de texto. Para fazer download de seus dados, acesse o Controlador de Saúde, clique em Fazer download de dados e siga as instruções na tela.

Nutrição

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Definir a meta de caloria diária

A meta de caloria diária é a ingestão de caloria recomendada para você com base em seu estilo de vida, meta de peso e outras informações do perfil. É possível usar a meta de caloria recomendada calculada ou definir uma meta de caloria personalizada no painel Personalizar.

  1. Deslize o dedo para baixo, desde o canto superior, ou clique com o botão direito, selecione Controladores e depois Controlador de Dieta.

  2. Toque ou clique em Encontre sua meta de caloria diária recomendada para abrir o painel Personalizar.

  3. No painel Personalizar, preencha as seções Meu Perfil e Minha Meta de Calorias para receber sua meta de caloria diária recomendada, com base em sua meta de peso, ou defina uma meta de caloria personalizada de sua escolha.

  4. Toque ou clique fora do painel Personalizar e sua meta de caloria personalizada será atualizada.

Localizar e adicionar alimentos no Controlador de Dieta

  1. Deslize o dedo para baixo, desde o canto superior, ou clique com o botão direito, selecione Controladores e depois Controlador de Dieta.

  2. Adicione um item alimentar na respectiva seção de alimentos tocando ou clicando em + ALIMENTO

  3. Pesquise alimentos ao tocar em sua consulta na caixa de pesquisa. Escolha uma opção da lista de sugestões ou pressione Enter para obter mais resultados.

  4. Depois de adicionar alguns itens alimentares no Controlador de Dieta, use as guias Recentes e Favoritos para adicionar alimentos mais rapidamente.

  5. Adicione alimentos personalizados usando a guia Personalizado.

  6. Toque ou clique em Concluído para adicionar itens alimentares no controlador.

Adicionar alimentos personalizados e detalhes à lista existente de itens alimentares

Além de uma extensa lista de itens alimentares que você pode selecionar ao controlar sua dieta, o aplicativo MSN Saúde e Bem-estar também permite que você acrescente seus próprios alimentos personalizados e informações nutricionais.

  1. Deslize o dedo para baixo, desde o canto superior, ou clique com o botão direito e na seção Controladores, selecione Controlador de Dieta.

  2. Adicione um item alimentar na respectiva seção de alimentos.

  3. Role até a guia personalizar na seção Adicionar Alimento.

  4. Toque ou clique no cabeçalho Inserir Alimento Personalizado nessa seção. Outra opção é pesquisar um alimento. Pressione Enter e toque ou clique em Adicionar isso como um alimento personalizado no fim dos resultados da pesquisa.

  5. Insira os detalhes do alimento personalizado, incluindo Nome do Alimento, Tamanho da porção e Calorias contidos.

  6. Toque ou clique em Salvar. O alimento personalizado agora deve ser mostrado na guia Personalizado.

Você também pode inserir as gorduras, proteínas e carboidratos contidos no alimento personalizado em gramas. Isso ajuda a acompanhar seu consumo em porcentagem em um dia específico juntamente com as calorias consumidas.

Sincronizar meus dados do controlador de dieta

Para visualizar seus dados em todos os dispositivos, siga as etapas em Sincronizar dados de aplicativo em todos os seus telefones e PCs.

Comparar itens alimentares

Comparar itens alimentares permite que você compreenda melhor o que você consome e, portanto, tome uma decisão mais informada quando se trata de escolher entre diferentes itens alimentares e os tamanhos das porções. Isso permite que você compare todas as informações da dieta para dois alimentos.

  1. Selecione Alimento na seção Acesso Rápido.

  2. Pesquise um item alimentar específico e toque ou clique em uma das opções sugeridas.

  3. Na página de detalhes do alimento, toque ou clique em Comparar.

  4. Pesquise o segundo item alimentar e selecione dentre as sugestões.

  5. Selecione as porções e tamanhos de porções adequados para os dois itens alimentares que estão sendo comparados.

  6. Além disso, você também pode ver todos os detalhes do alimento para qualquer um dos dois alimentos, tocando ou clicando em Veja informações completas sobre nutrição na parte inferior.

  7. A qualquer momento, para voltar à página original de detalhes do alimento, toque ou clique fora do submenu Comparar Alimentos.

Noções básicas da meta de caloria diária recomendada

A ferramenta de meta de caloria diária recomenda uma ingestão de calorias com base em seu estilo de vida, metas de peso e informações do perfil. Há certas coisas que precisam ser observadas ao usar essas informações no controlador de dieta:

  • Os valores são personalizados para você e são recomendados para informar sua meta de peso desejado e de manutenção de peso. A qualquer momento, alterar suas informações de perfil como sexo, altura, peso e idade também pode afetar esses valores.

  • Recomenda-se, no mínimo, 1200 calorias para uma ingestão nutricional saudável. Um valor de calorias recomendado menor de 1200 calorias não deve ser seguido.

  • O aplicativo MSN Saúde e Bem-estar é feito para pessoas de 14 anos de idade ou mais. Pessoas menores de 14 anos não devem tentar calcular sua meta de caloria diária recomendada usando essa ferramenta.

  • Além disso, você pode ler o texto de exclusão de responsabilidade.

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