Boa forma

Como controlar as informações dos exercícios no controlador de exercícios?

O controlador de exercícios permite controlar sua atividade física diária e manter um registro de seus exercícios regulares. Você pode sincronizar os dados do controlador em todos os dispositivos conectando-se ao HealthVault, um serviço online gratuito da Microsoft.

  1. Passe o dedo a partir da borda superior ou clique com o botão direito do mouse e escolha Controlador de Exercícios na seção Controladores.

  2. De acordo com o que você escolher, seja adicionar uma atividade cardiovascular ou um exercício de resistência, toque ou clique no botão + Exercício.

  3. Você pode escolher um exercício da sua lista de favoritos ou digitar o nome de um exercício na caixa de pesquisa e escolher um nas sugestões. Você também pode pressionar Enter para obter mais resultados.

  4. Pode mudar os detalhes do exercício, que variam dependendo de ser uma atividade cardiovascular ou um exercício de resistência.

  5. Além disso, você pode adicionar uma série de exercícios para fazer em circuito tocando na caixa de seleção Salvar como novo circuito na parte inferior.

  6. Você também pode editar os exercícios embutidos em um estágio posterior.

As guias de análise apresentam outras informações sobre os exercícios que você adicionou ao rastreador.

Informações médicas

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Como mudar ou reordenar os controladores na seção Controlador de Saúde?

O Controlador de Saúde permite controlar seu peso, colesterol, pressão arterial e cronogramas de vacinação, consolidando todas as informações em um único local para você consultar e controlar facilmente.

  1. Passe o dedo a partir da borda superior para baixo, ou clique com o botão direito do mouse, e selecione Rastreador de Saúde na seção Rastreadores.

  2. Toque ou clique no botão Gerenciar Controladores no canto superior direito e marque ou desmarque um controlador específico tocando ou clicando no nome do controlador.

  3. Toque ou clique em qualquer lugar fora do menu suspenso para fechá-lo e exibir a lista de controladores.

Para reordenar os controladores, você pode seguir este procedimento:

  1. Desmarque todos os controladores do menu suspenso Gerenciar Controladores conforme descrito na seção anterior.

  2. Marque os controladores desejados na ordem que gostaria que fossem exibidos na página da esquerda para a direita. Por exemplo, se quiser exibir o Controlador de Pressão Arterial seguido do Controlador de Colesterol, desmarque todos os controladores e toque ou clique em Pressão Arterial seguido de Colesterol.

  3. Toque ou clique em qualquer lugar fora do menu suspenso para fechá-lo e exibir a lista de controladores.

Como estreitar de maneira eficiente para uma condição específica com o Verificador de Sintomas?

O Verificador de Sintomas permite escolher uma determinada parte do corpo, escolher em uma lista de sintomas relacionados e estreitar para uma lista de condições possíveis, antes de ler sobre as condições individuais.

  1. Passe o dedo da borda superior para baixo ou clique com o botão direito do mouse e escolha Verificador de Sintomas na lista.

  2. Toque ou clique no menu suspenso Sexo para escolher o modelo de corpo humano mais parecido com a pessoa que está com os sintomas. Isso ajuda ao exibir um conjunto mais relevante de sintomas com base no modelo escolhido.

  3. Toque ou clique em uma parte do corpo relevante ou escolha entre Sintomas não específicos.

  4. Toque ou clique em um ou vários sintomas na lista de sintomas.

  5. Toque ou clique em Sintomas no segundo nível de sintomas para refinar a lista de condições possíveis.

  6. Escolha uma condição na lista final de condições para ler e entender mais sobre ela.

Além disso, você também pode usar o recurso Corpo Humano 3D para entender melhor um corpo específico que é afetado pela condição que você pesquisou.

Como procurar uma parte específica do corpo usando o corpo humano 3D?

O corpo humano 3D permite escolher entre diferentes sistemas de órgãos do corpo humano, além de partes específicas para ler mais sobre elas.

  1. Passe o dedo da borda superior para baixo ou clique com o botão direito do mouse e escolha Corpo Humano 3D na lista.

  2. Escolha o sexo apropriado do modelo humano tocando no ícone de sexo abaixo do corpo humano.

  3. Escolha o sistema de órgãos relevante, por exemplo, o sistema nervoso ou o sistema muscular se necessário, com base naquilo que está pesquisando.

  4. Gire e role a parte relevante do corpo. Você também pode tocar ou clicar em uma determinada região para aumentar o zoom.

  5. Toque ou clique em uma parte do corpo ou órgão específico para realçá-lo e exibir o respectivo artigo contendo mais informações sobre ele.

  6. Além disso, você pode usar as guias Anatomia Relacionada e Sistemas Relacionados para exibir os artigos relacionados.

  7. A qualquer momento, você pode atualizar o modo de exibição por padrão tocando ou clicando no botão de atualização abaixo do corpo humano.

Pode usar também o recurso Verificador de Sintomas para verificar possíveis sintomas e condições relacionadas.

Nutrição

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Como personalizo minha meta diária de calorias?

A meta diária de calorias é a ingestão de calorias recomendada a você com base no seu estilo de vida, meta de peso e outras informações de perfil. Você pode usar a meta de calorias recomendada calculada ou definir uma meta de calorias personalizada no painel Personalização.

  1. Passe o dedo da borda superior para baixo ou clique com o botão direito do mouse, escolha Diários e escolha Diário da Dieta.

  2. Toque ou clique na guia Encontrar sua meta calórica diária recomendada ou toque em Meu Perfil na seção Acesso Rápido para abrir o painel Personalização.

  3. No painel Personalização, complete as seções Meu Perfil e Minha Meta Calórica para obter a sua meta diária de calorias recomendada com base em sua meta de peso ou defina uma meta de calorias personalizada à sua escolha.

  4. Toque ou clique fora do painel Personalização e sua meta personalizada de calorias será atualizada.

Como faço para encontrar e adicionar alimentos no Diário da Dieta?

Você pode acompanhar sua dieta e contar as calorias com o Diário da Dieta.

  1. Passe o dedo da borda superior para baixo ou clique com o botão direito do mouse, escolha Diários e escolha Diário da Dieta.

  2. Adicione um item alimentar abaixo da seção de alimentos relevante.

  3. Você pode procurar alimentos digitando sua consulta na caixa de pesquisa. Escolha uma opção na lista de sugestões ou pressione Enter para obter mais resultados.

  4. Conforme vai adicionando itens alimentares ao Diário da Dieta, você pode usar as guias Recente e Favoritos para adicionar alimentos mais rapidamente. Você também pode adicionar alimentos personalizados usando a guia Personalizar.

  5. Toque ou clique em Concluído para adicionar os itens alimentares selecionados ao diário. Para cancelar a adição de alimentos, toque ou clique fora do item pop-up Adicionar Alimento.

Como posso adicionar alimentos personalizados à lista existente de itens alimentares e quais são todos os outros detalhes que posso adicionar?

Além de uma ampla lista de itens alimentares que você pode escolher enquanto controla sua dieta, o aplicativo Bing Saúde e Bem-estar também permite adicionar seus próprios alimentos personalizados e informações sobre nutrição.

  1. Passe o dedo para baixo a partir da borda superior ou clique com o botão direito do mouse e, na seção Controladores, selecione Diário da Dieta.

  2. Adicione um item alimentar abaixo da seção de alimentos relevante.

  3. Role até a guia personalizada na seção Adicionar Alimento.

  4. Toque ou clique no cabeçalho Inserir Comida Personalizada nessa seção.

  5. Além disso, se você digitar uma consulta de pesquisa e pressionar Enter, verá Adicionar como um alimento personalizado no final da lista de resultados da pesquisa.

  6. Insira os detalhes do alimento personalizado, incluindo Nome da Comida, Tamanho da Porção e Calorias contidas.

  7. Toque ou clique em Salvar depois de inserir os detalhes. Agora o alimento personalizado deve ser exibido na guia Personalizado.

Você também pode inserir a gordura, a proteína e os carboidratos contidos no alimento personalizado em gramas. Isso ajuda no controle de seu consumo percentual em um dia específico junto com as calorias consumidas.

Como é feita a comparação entre itens alimentares?

A comparação de itens alimentares permite entender melhor o que você consome e assim tomar uma decisão mais fundamentada quando se trata de escolher entre diferentes itens alimentares e os respectivos tamanhos das porções. O recurso permite comparar todas as informações referentes a dois alimentos.

  1. Selecione Alimentos na seção Acesso Rápido.

  2. Pesquise um determinado item alimentar e toque ou clique nas opções sugeridas.

  3. Na página de detalhes de alimentos, toque ou clique em Comparar.

  4. Pesquise o segundo item alimentar e escolha entre as sugestões.

  5. Escolha porções e tamanhos de porção apropriados para os dois itens alimentares que estão sendo comparados.

  6. Além disso, também é possível exibir todos os detalhes para qualquer um dos dois alimentos tocando ou clicando em Ver Informações Nutricionais Completas na parte inferior.

  7. A qualquer momento, para retornar à página original de detalhes do alimento, toque ou clique fora do menu pop-up Comparar Alimentos.

Como interpreto os valores recomendados pela ferramenta de meta diária de calorias?

A ferramenta de meta diária de calorias recomenda uma ingestão de calorias com base em seu estilo de vida, metas de peso e informações de perfil. Há algumas ressalvas que devem ser observadas ao usar essas informações no controlador de dieta:

  • Os valores são personalizados para você e são recomendados de acordo com sua meta de peso. A qualquer momento, a mudança de suas informações de perfil, como sexo, altura, peso e idade também pode afetar esses valores.

  • Recomenda-se um mínimo de 1200 calorias para ter uma ingestão nutricional saudável. Um valor de calorias recomendado que seja menor do que 1200 calorias não deve ser aceito.

  • O aplicativo Bing Saúde e Bem-estar foi criado para pessoas com mais de 14 anos de idade. Quem tem menos de 14 não deve tentar calcular sua meta diária de calorias recomendada usando essa ferramenta.

  • Você também pode ler o aviso de isenção de responsabilidade.

Geral

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Como mudo o tamanho e estilo da fonte nos artigos?

Você pode escolher entre quatro diferentes tamanhos de fontes – pequeno, médio, grande ou extra grande – e dois estilos de texto no artigo que estiver lendo.

  1. Passe o dedo para cima a partir da borda inferior da tela para visualizar os comandos do aplicativo.
    (Se estiver usando o mouse, clique com o botão direito no aplicativo.)

  2. Toque ou clique em Tamanho do Texto e escolha um tamanho de texto apropriado.

  3. Toque ou clique em Estilo de Texto para alternar entre os dois estilos de texto para exibir o texto do artigo.

Como uso o mouse e o teclado com este aplicativo?

O Windows 8 e versões posteriores foram otimizados para uso em dispositivos sensível ao toque, mas é possível obter a mesma experiência usando teclado e mouse.

  1. Faça as barras de navegação superior e inferior aparecerem: Clique com o botão direito do mouse ou pressione a tecla do Windows Tecla do logotipo do Windows + Z no teclado.
  2. Feche o aplicativo: usando o mouse, clique e mantenha pressionado o aplicativo na parte central superior da tela. Arraste-o para a parte inferior da tela e solte para fechá-lo. Ou pressione Alt+F4 no teclado.

  3. Role pelo conteúdo: para navegar pelo conteúdo horizontalmente como nos artigos, você pode usar a barra de rolagem na parte inferior da tela ou a roda de rolagem do mouse. Para navegar pelo conteúdo verticalmente em uma seção, use a barra de rolagem na lateral ou a roda de rolagem do mouse. Para navegar pelo conteúdo usando o teclado, use Tab para mover pelas seções e Barra de espaço ou Enter para concluir as ações em uma seção.

Como fazer comentários sobre o aplicativo Bing Saúde e Bem-estar?

Seus comentários são essenciais para podermos atendê-lo melhor e aprimorar a experiência no aplicativo para todos os nossos usuários, além de nos ajudar a adicionar novos recursos para resolver os seus problemas.

  1. Passe o dedo da borda direita da tela e toque em Configurações.
    (Se você estiver usando um mouse, aponte para o canto inferior direito da tela, mova o ponteiro do mouse para cima e clique em Configurações.)

  2. Toque ou clique em Sobre e em Comentários.

  3. Insira os comentários no formulário e toque ou clique em Enviar.

Como mudar o idioma e conteúdo do aplicativo para uma região de minha preferência?

O aplicativo Bing Saúde e Bem-estar tem conteúdo localizado para 36 mercados diferentes.

  1. Passe o dedo da borda direita da tela e toque em Configurações.
    (Se você estiver usando um mouse, aponte para o canto inferior direito da tela, mova o ponteiro do mouse para cima e clique em Configurações.)

  2. Toque ou clique em Opções e escolha o idioma de sua preferência na lista suspensa.

Observe que mudar o mercado apagaria o conteúdo recente do aplicativo.

Como pesquiso e navego pelo conteúdo no aplicativo?

O aplicativo Bing Saúde e Bem-estar alia um conteúdo rico a uma experiência fantástica do usuário em informações sobre boa forma, sobre nutrição e médicas. Mapas interativos do corpo humano, vídeos de boa forma com vários ângulos, um completíssimo banco de dados sobre alimentos, um controlador de sintomas abrangente e muito mais – este aplicativo contém inúmeras informações para cada usuário. Para auxiliar na navegação e descoberta eficientes do conteúdo no aplicativo, também está disponível um poderoso recurso de pesquisa interna no aplicativo.

  1. Digite uma consulta na caixa de pesquisa global no canto superior direito de qualquer página. Você pode começar a digitar em qualquer lugar no aplicativo, e a consulta de pesquisa aparecerá automaticamente na caixa de pesquisa.

  2. Com base na sua consulta de pesquisa, o mecanismo de pesquisa do Bing traz os resultados das quatro categorias verticais (Bem-estar, Nutrição, Saúde e Artigos/Notícias) em uma página genérica de resultados de pesquisa, ou um resultado mais detalhado em uma página de busca dedicada. Por exemplo, a pesquisa da palavra "coração" mostra resultados genéricos, enquanto a pesquisa por "agachamento frontal com barra" apresenta uma experiência dedicada de busca sobre boa forma.

  3. Nas páginas de navegação, você pode filtrar o conteúdo com base em filtros predefinidos ativados dependendo do conteúdo que está sendo pesquisado. Há suporte à múltipla seleção de filtros e valores dentro desses filtros.

Além disso, você também pode seguir um destes procedimentos para encontrar o conteúdo relevante no aplicativo:

  1. Passe o dedo de cima para baixo na tela, ou clique com o botão direito do mouse na Home Page, e escolha um dos vários blocos no cabeçalho superior.

  2. Passe o dedo para a direita pela panorâmica inicial e faça a sua escolha na ampla diversidade de conteúdo oferecida.

  3. Toque ou clique em um bloco específico na barra ACESSO RÁPIDO.

Nas seções Diário de Exercícios e Diário da Dieta, ao adicionar uma entrada, você pode procurar por exercícios ou alimentos digitando um termo na caixa de pesquisa. Você pode escolher um resultado na lista suspensa ou pressionar Enter para encontrar resultados de pesquisa adicionais.

Como personalizar minha experiência e o que fica personalizado?

Você pode personalizar sua experiência no aplicativo preenchendo o perfil e escolhendo suas preferências de conteúdo no painel de personalização. Isso personaliza o conteúdo de boa forma que aparece em destaque na Home Page e a experiência de navegação no aplicativo, calcula suas taxas de queima de calorias e as metas de calorias recomendadas e sincroniza sua conta com o HealthVault. Você pode abrir o painel Personalização tocando ou clicando em Meu Perfil na barra ACESSO RÁPIDO.

O painel de personalização tem quatro seções e é recomendado que todas as seções sejam preenchidas para aproveitar uma experiência de personalização perfeita. Além disso, a seção Minha Meta de Calorias exige que a seção Meu Perfil seja preenchida para calcular sua meta diária de calorias recomendada. A sincronização com o HealthVault só ajuda na sincronização e acompanhamento das informações do controlador, mas não sincroniza nem atualiza suas informações de perfil.

Como me conecto com meus dados no Microsoft HealthVault?

Se você tiver uma conta do HealthVault, poderá sincronizá-la com o Bing Saúde e Bem-estar, assim você poderá ver seus dados do HealthVault nos Controladores de Saúde, e os dados adicionados ao Bing Saúde e Bem-estar serão salvos no seu registro do HealthVault. A conexão com o HealthVault permite sincronizar os dados dos controladores de saúde, dieta e exercícios em vários dispositivos.

Antes de começar:

O Bing Saúde e Bem-estar conecta-se à sua conta do HealthVault usando sua conta da Microsoft.

  • Se você conectou sua conta de usuário do Windows a uma conta da Microsoft (recomendado), verifique se ela está com a mesma usada para sua conta do HealthVault. Você não poderá entrar no HealthVault com uma conta da Microsoft diferente.

  • Se você ainda não conectou sua conta do Windows a uma conta da Microsoft, você será solicitado a inserir sua conta da Microsoft durante as etapas a seguir.

Se você precisa adicionar sua conta da Microsoft ao HealthVault, faça isso agora seguindo as etapas deste artigo da base de dados de conhecimento.

Para conectar o Bing Saúde e Bem-estar aos seus dados no HealthVault:

  1. No aplicativo Bing Saúde e Bem-estar, passe o dedo para baixo desde a borda superior ou clique com o botão direito, selecione Controladores e depois selecione Diário da Dieta, Controlador de Exercícios ou Controlador de Saúde.

  2. Toque ou clique em Sincronizar com HealthVault.

  3. Leia os Termos de Uso e a declaração de privacidade. Além disso, observe que o nome da pessoa cujo registro do HealthVault será usado no aplicativo Bing Saúde e Bem-estar aparece aqui.

  4. Toque ou clique em Aceito.

Eu sincronizei o Bing Saúde e Bem-estar com o HealthVault, mas não vejo meus dados

A seguir estão algumas dicas que devem ser conferidas quando você achar que os dados estão ausentes:

  1. Você entrou na conta certa?

    Verifique se você entrou na conta do HealthVault correta. Veja mais informações na seção "Como me conecto com meus dados no Microsoft HealthVault?" Se você já tem uma conta do HealthVault, não precisa criar uma nova conta ao sincronizá-la com o Bing Saúde e Bem-estar.

  2. Você está procurando nos dados pela pessoa certa?

    Quando você os sincroniza com o HealthVault, o Bing Saúde e Bem-estar obtém os dados da pessoa "padrão", que é aquela cujas informações aparecem primeiro quando você entra no HealthVault, normalmente como você mesmo. Você não pode optar por usar o Bing Saúde e Bem-estar para uma pessoa diferente.

  3. O seu computador tem conexão à Internet?

    O Bing Saúde e Bem-estar pode trabalhar offline. Ele sincronizará os dados com o HealthVault na próxima vez em que você estiver conectado à Internet.

Como paro a sincronização com o HealthVault?

Para se desconectar do HealthVault, passe o dedo a partir da borda de baixo da tela para cima, ou clique com o botão direito do mouse, e escolha Desconectar do HealthVault. Observe que todos os dados sincronizados do HealthVault antes de você se desconectar ainda estarão disponíveis no Bing Saúde e Bem-estar, mas eles não serão mais sincronizados.

Observação

  • Você não precisa se desconectar sempre que acabar de usar o Bing Saúde e Bem-estar para a situação. Em vez disso, só desconecte se você decidiu que não quer mais manter o HealthVault e o Bing Saúde e Bem-estar sincronizados. Você pode ajudar a proteger seus dados confidenciais bloqueando ou saindo do Windows quando está longe do computador.

Onde posso obter Atendimento ao Cliente referente ao Bing Saúde e Bem-estar?

Se precisar de mais assistência no uso do Bing Saúde e Bem-estar, vá para a Comunidade de Aplicativos do Bing.

Se precisar de ajuda para resolver um problema de conectividade com o HealthVault vá para o Atendimento ao Cliente do HealthVault.

ISe precisar de ajuda com sua conta da Microsoft como a redefinição da senha, vá para o suporte de conta da Microsoft.

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